- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Новолуние и новые цели.
Главные вкладки
чт., 04.04.2019 - 14:39 — Nikita
Завтра новая луна ?
Начинаю новый рывок к стройности и лёгкости ??♀️
Грудь восстановилась, поясница почти прошла. И я с новыми силами и идеями ?♂️
Решила поменять подход. Учесть, то что я кормящая мама и хочу не просто убрать жирок, но и укрепить мыщцы.
Проверила данные, в январе худела я лучше при бОльшем калораже.
Похоже, надо больше кушать кормящей маме, чтобы худеть. ?
И это несложно ?
В общем, эксперимент пока на первую неделю апреля:
1. Увеличиваю плавно калории, особенно белок.?
2. Спорт-спорт-спорт ??
Пока поясница побаливает, буду делать упор на спину и попу.?♀️
Завтра начинаю, через неделю отчёт. ??
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Nikita
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии