Мартовский марафон. День 8/14

Изображение пользователя Nikita.

f5167c1e-f4e0-444d-83e4-6645ea230c15.jpeg Половина пути пройдена. То что я сдвинулась с плато, уже хорошо. M 0594 Сегодня решила немного расслабиться. girl_blum Из Сладкого: На завтрак:2ч.л.меда Перекуса не было, поэтому на обед оторвалась LaieA_045 Сладкое в Обед(12:30): 3 инжира, 3 чернослива; Конверт с творогом : маленький печеный из тонкого теста, со сладким творогом внутри nyam Через 2,5 часа чай с 2 инжиринками и 3мя финиками popcorm1 Вот такой маленький пир! Ругать себя не хочу, тем более что получилось урезать ужин?Но по сладкому все же справедливый минус sarcastic_blum Ужин: бифилайф несладкий 2.9% 200г с маленьким кусочком черного хлеба, грамм на 15. Фундук 5 штучек, яблоко печеное-20г, чай. pardon По калориям ниже обычного(1400), посмотрим, что завтра покажут весы. Таблица за сегодня: 259646bd-861f-4932-bc18-26e60fce402c.jpeg d03b9967-3579-451e-83c3-6e956442a902.jpeg Хорошенько попотела, как в баньку заглянула Jesti- 46

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Эйприл.

Что-то слабовато ты оторвалась :acute:
​​​​​
Завтрак - только мед? 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Изображение пользователя Nikita.

Это я перечисляю только сладкое, чтобы лишка не переесть. Пишу каждый день что из сладкого сьела и какой ужин. Полный рацион долго перечислять :sarcastic:поэтому его далеко не каждый день пишу...
а так завтрак был: чечевица 40г, два бутера ( черный хлеб, мед и немного сливочного масла); 5 орешков пекан, кокосовая паста немного( около неполной ч.л.); и йогурт из козьего молока 100г. Ну и мом любимые какао-бобы 3 штуки. Всё вместе где-то на 400ккал , по-моему. 
Мне понравилось, до обеда без перекуса спокойно дожила:girl_dance:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nikita.

2ч.л. Семечек тыквенных:girl_haha:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Эйприл.

А как ты какао бобы грызешь? Я честно не пробовала.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Изображение пользователя Nikita.

очищенные или нет, бывают целые или ещё в виде крошки продаются. Чистить их не так уж просто, в процессе часто разваливаются))) я ещё беременная подсела. Мне они кофе напоминают, ну и шоколад в чистом виде: бодрость без лишнего сахара))) 
на любителя конечно, но мне нравится этот горьковатый вкус. 
И реально бодрят!
главное не увлекаться, они жирные, но не настолько как орехи. И по консистенции с орехами схожи. 

Я иногда ими заедаю желание сладкого, хорошо получается. Иногда в йогурт добавляю.
сегодня вот кончились и объелась сухофруктов ((

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Эйприл.

А как ты какао бобы ешь, грызешь? Я честно не пробовала.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • Bri