Весенний рацион на свежем воздухе!=)

Изображение пользователя Nikita.

Завтрак:
помидрчики черри с сыром Фета (100г где-то), один огурец
0,5 ч.л. Чаванпраша
1 глазированный сырок

Перекус: 150г питьевого Биобваланса с черносливом
Обед:
половинка овощного сэндвича с сыром из серого хлеба в Сабвее LaieA_045
1,5 смуззи - ягодный микс :good2: не смогла не допить)))))
Решили с коллегами на свежем воздухе под солнышком пообедать! :partytime: :thumbup: :happy7:

Ужин:18-30
бутер с сыром Альметта,
помидоры черри(7-10),
сыр Бри - 70-100г.

19-30 150г питьевого Биобаланса с черносливом
Сегодня пью пуэр ok
И все равно весь день как обожравшийся кабан :crazy: :laugh1:

Все вроде))))
Вчера вечером согрешила попкорном в кино :blush2: маленький, и то не весь...но все же не мало) :crazy:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя хохотушечка.

Никита,при твоих достижениях и весе вполне можно себе позволить))) Тем более в остальное время ты ведешь себя правильно))) Удачки и добиться намеченной цели)))


Эффективные диеты

Изображение пользователя Nikita.

спасибо! тока я уже позволила :partytime:
слишко живы воспоминания о животе и боках!боюсьеще :jestokie:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Объятти.

Клёвое питание! Главное, что ты нашла для себя "золотую середину"!
А спорт есть?


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Nikita.

есть=) йога в разных количествах каждый день, иногда танцы, бег..возобновляю акробатику))))но йога наше все girl_in_love сегодня с утра йожилась d_sunny

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Объятти.

Не надоела йога? :)
Я пока с Джиллиан Майклс тренируюсь, то на аквааэробику хожу (мне нравится), то на женскую пластику, то сама йогой занимаюсь... :)


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Nikita.

не)) это уже как часть моего дня :happy7: я серьезно увлеклась, хочу даже со временем начать преподавать thank_you

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CleanFreak.

Привет, друх!girl_crazy
Радует твоё настроениеsmile, но жрачки мало((   И чем тут можно было обожраться?crazy


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Kotysya.

Привет. Ты где пропала????? Как твои дела? С гормональными что там.. дружишь или нет? Надеюсь ты их не поддабриваешь лишней порцией еды? girl_crazy Смотри мне!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nikita.

только что разве НЕлишней порцией секса :blush2:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

:loveshower: :happy:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.