Вес встал пока. Я надеюсь, пока. Вчера был странный день. Вроде полный живот, а чего-то хочется. И сегодня проснулась такая же. Ошибкой было делать рыбный бульон с красной рыбой на вечер, лучше всё-таки приготовить в духовке.
Мне не верится, что я выдержала уже 4 дня, последнее время дисциплина- это не про меня, так и тянет ночью поесть, а я люблю засиживаться
Вчера вечером не нашлось апельсина на ужин, но довольно сытно было, салат и кусок языка говяжьего. Днём фрукты.
Приветствую всех! Сегодня ушла вода, видимо КД вот-вот на подходе. Минус 1.2 кг. И конечно же, я рада. Думаю, что 4 дня будет уходить очень хорошо, а потом возможен застой.
Вчера день прошёл нормально, не голодно мне было, видимо много белка даёт о себе знать.
На вес пока не смотрим, через пару дней КД, это норма у меня , когда плюс 2-3 кг., так что плюс 200 грамм это уже похудела)))))) Чай вечером Улун молочный пила, а говядину мне муж пересолил)))).
Вес не знаю, не взвесилась. Тренировки по плану - силовая понедельник- пятница, хочется добавить кардио. В тренажёрный не сдалась, в городе была так называемая техногенная авария - 800 тыс.
Не знаю, что и писать, 3-й день КД, вес потихоньку снижается. Много ела черешни вчера, но не выдержала и съела рыбу ( сибас)с салатом, что не является преступлением, считаю. Сил на разгрузку нет особо, готовлюсь морально . На ночь пила зелёный чай, что мне не нравится, я после чая отекаю.
Плохо вела себя на выходных, пила вино по вечерам, но и много ходила, уставала, питание в основном было по вечерам, т.к. днём жарко было. Ели холодник, я обожаю его. Вчера ночью дико захотелось шоколада, а сегодня поняла почему, вот они, КД пришли, теперь будем стройнеть.
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
За вчера, 15.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии