помогите!!!!!!!!бросила курить,поправилась на 5кг,я в панике,потому что я до сих пор ем все что вижу,от этого страшно!!!!!

:) короче я в панике!!!!!!мне нужно сбросить 5кг,до конца августа,отказаться от мяса не могу,а так проблем с питанием нет,могу пожертвовать всем чем угодно)))))) :) Помогите пжлста кто чем может,может диетка есть,как раз под этот случай)))))))