- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Отвес - 200 гр.
Главные вкладки
сб., 12.08.2017 - 10:39 — Тиша
Сегодня отвес уже, так сказать, настоящий. Буду бегунок на линейке двигать, НАКОНЕЦ-ТО! А то до этого только избавлялась от привеса!
Что сказать по этому поводу? В данном случае прослеживается уменьшение веса благодаря уменьшению объема пищи и общей калорийности. Раньше старалась придерживаться 1200-1300 кк, теперь 1000-1100 кк. Так как я мало двигаюсь, не считая домашних дел и вылазок раз в день или два по делам или на тренировку сына, то соответственно, я мало трачу энергию.
Как хорошо начиналось - и зарядка, и процедуры! Надо возвращать это дело, конечно. Маленькие проблемы с детьми, отсутствие настроения из-за несправедливости и т.д., и т.д, и т.д. выбили меня из колеи. Сегодня по плану уборка.
Вчерашний рацион:
Завтрак: 173 гр. гречки с молоком, 1 яйцо.
Перекус: 142 гр. винограда, 113 гр. персика, 95 гр. сливы.
Обед: 105 гр. запеченного куринного окорочка, 182 гр. салата из помидора и огурца.
Перекус: 200 гр. яблока.
Ужин: 173 гр. риса с индейкой, овощами и фасолью, 204 гр. салата из помидора, огурца и сметаны.
Итого: 987 кк.
Хороших всем выходных!
для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Тиша
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Хорошего настроения тебе!
Спасибо! И тебе хорошего дня
Спасибо! И тебе хорошего дня и отвесов побольше!
для похудения на www.nadietah.ru
Все таки пришлось уменьшить )
Все таки пришлось уменьшить )
С отвесом ! Ты молодец , держишься. Мне пример
Конечно не хотелось замедлять
Конечно не хотелось замедлять обмен веществ небольшим количеством калорий, но, пока так. Спасибо. Держусь, что ещё остается делать?! Набрала лишнего, вот теперь пришло время отдавать долги!
для похудения на www.nadietah.ru
За сдвиги !
чего это нам теперь стоит .... усиленных трудов и много много силы воли на пути стать стройнее ...
я все думаю когда 5 кг скину ... купить бутлю воды 5 л или 5 кг сала ? ( сало то потом куда девать ) лучше может мяса.... ну для сравнения что вот мол несу лишний вес
Диеты на www.nadietah.ru
Ага, я об этом же думала...
Может соль в пачках, складывать и смотреть, как растет гора?
идея !
Приветик.... ну да как вариант ... )))
Диеты на www.nadietah.ru
Осталось только место найти,
Осталось только место найти, куда складывать будем соль или сахар. Кому как! Мясо испортится! Лично мне нужен мешок на 36 кг!!!
для похудения на www.nadietah.ru
ну да !
Мне мешок на 40 )))))) прикидываю как я его на мусорку потащу с 4 этажа ))))
вроде и жалко будет ) а вроде как и нет ...
Диеты на www.nadietah.ru
Так и мне мой мешок веса
Так и мне мой мешок веса придется с четвертого этажа спускать, а еще до мусорки тащить!
для похудения на www.nadietah.ru