о себе

Главные вкладки

вс., 31.05.2009 - 15:30 — Annet.ka

Привет. Я только присоединилась к вам. Какие вы все девочки молодцы! Я со своим лишним весом борюсь уже год. За это время удалось скинуть двадцать кг., но потом 6 кг. наела опять...теперь наступил второй этап.. надеюсь его успешно преодалеть с вашей помощью и глядя на те результаты, которые вы добились!

О себе
Нравится: 
0

Комментарии

Иннэтта — вс., 31.05.2009 - 15:35

Молодец. что присоединилась. Здесь здорово! Я тоже всего неделю и мне оч.-оч. нравится.

Иннэтта

Annet.ka — вс., 31.05.2009 - 15:37

Мне тоже понравилось...Иннэтта подскажи пожалуйста как свою линеечку вставлять?

Иннэтта — вс., 31.05.2009 - 15:44

Я тоже долго мучилась. Выбери линеечку.Копировать код, вставить. Мой профиль> изменить>вставляешь в подпись.

Иннэтта

Изображение пользователя Щекастая хомячиха.

Щекастая хомячиха — вс., 31.05.2009 - 15:39

Привет. Я тоже тут новенькая, очень впечатлилась успехами девочек и завтра тоже сажусь на диету. А ты просто молодчина, 20 кг сбросить это не хухры-мухры! Не теряй духа, если сбросила уже такую кучу, то сможешь добиться уже всего чего захочешь ;)


Кусь-кусь-кусь - вот я и трясусь

Annet.ka — вс., 31.05.2009 - 15:41

спасибо за поддержку! просто что -то духа не хватает после полугодового перерыва начать заново..

Изображение пользователя Щекастая хомячиха.

Щекастая хомячиха — вс., 31.05.2009 - 15:48

Ничего страшного. Я вообще никогда на диете не сидела. У тебя вот опыт есть (причём очень даже большой и удачный), а я вот впервые ;)


Кусь-кусь-кусь - вот я и трясусь

Иннэтта — вс., 31.05.2009 - 15:49

Так ты уже создала. У нас с тобой и вес, и цели одинаковые. Посмотрим что будет дальше. Оч. хочется похудеть.

Иннэтта

Annet.ka — вс., 31.05.2009 - 15:50

Точно! а ты как вес снижаешь? я считаю каллории...

Иннэтта — вс., 31.05.2009 - 15:52

Я тоже считаю. Ты на сколько ккал питаешься? Мне пока что-то не очень. Топчусь на месте.У тебя вон какой опыт. Поделись. Еще хочу на следующей неделе на боннском супе посидеть

Иннэтта

Annet.ka — вс., 31.05.2009 - 16:01

моего похудения начинается с обращения к диетологу два года назад...именно он в соответствии с моим ростом, массой и образом жизни определил норму потребляемых каллорий в день от 700 до 1000. именно в этом коридоре я должна держаться каждыей день...так я и делала все то время...когда твой вес снижается с 98 до 78 за пол года это очень радостно....поэтому я посчитала, что мне этого хватит и остановилась...да и все вокруг говорили, что так хорошо...два года я держалась в этом весе и не поправлялась...и вот за последние два месяца резко поправилась на шесть кг...ну и надоело мне...хочу снова начать снижать вес...три дня назад я начала и уже два кг. минус....вообщем ем все - и сладкое, и мучное, и колбасу и все, что нельзя...но четко считаю каллориии...нельзя только спиртное ВООБще!

Иннэтта — вс., 31.05.2009 - 16:05

Как же ты все это ешь и умудряешься не вылезти за рамки. И еще такой вопросик. Как лучше и правильнее высчитать ккал? Я в этом деле новичок. Так что будь добра поделись

Иннэтта

Annet.ka — вс., 31.05.2009 - 16:12

конечно бывают случаи когда выхожу за рамки! но потом меня так мучает совесть, что ужасно! на следующий день ем по минимуму просто...трудно первую неделю...потом как то все равно на еду становится...вот даже семья кушает всякие вкусности, а я поем супика или че-нить еще и все...так что держись, все будет хорошо...а каллории я смотрю в счетчике ккал, книжку такую купила, там все продукты есть...а когда готовлю сама высчитываю ккалорийность блюда, т.е. на весах взвешиваю чего кидаю в суп, и умножаю на ккал...вот например раз высчитала, что борщ 31 ккал, так вот всегда он у меня такой теперь...короче надо посчитать один раз, а потом только взвешивать сколько этого продукта ты съела...

Иннэтта — вс., 31.05.2009 - 16:17

Ну спасибо тебе. Буду очень стараться. У нас и рост с тобой одинаковый. Значит мне тоже подходит от800-1000. А то я высчитали ИМТ . Написали ожирение 1 степени. Риск для здоровья повышенный. Даже страшно стало. :)

Иннэтта

Изображение пользователя Щекастая хомячиха.

Щекастая хомячиха — вс., 31.05.2009 - 16:23

У меня есть специальная табличка, по ней можно высчитать норму в день и сколько надо есть чтоб худеть. Я по ней и для себя норму посчитала :)


Кусь-кусь-кусь - вот я и трясусь

Изображение пользователя Щекастая хомячиха.

Щекастая хомячиха — вс., 31.05.2009 - 16:06

Ого. Два года в одном весе держаться тоже больших трудов стоит. :O Ведь как говорят "подняться на гору ещё не всё, надо на ней удержаться". Так что сбросить вес пол беды. Его ещё удержать надо. :tired: Но если очень захотеть. можно в космос полететь. так что раз ты приняла твёрдое решение, то пол дела сделано считай ;) Я вот тоже не хочу диету. Просто буду считать калории, чтоб не больше моей нормы было. Ну а если будет безрезультатно, то и на диету можно присесть :)


Кусь-кусь-кусь - вот я и трясусь

Annet.ka — вс., 31.05.2009 - 16:16

все ограничения рано или поздно приводят к срыву и к тому, что еда начинает сниться....а когда ешь все, но считаешь ккал таких срывов нет...и огромное желание встать ночью и съесть все, что есть в холодильнике не возникает...главное есть мало и часто...вот у меня перерыв составляет не больше 4 часов...если пропустить время, то потом будешь есть все подряд и не остановишься...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka