День первый

В интернете выяснила, что с моей робел мой надо питаться дробно- 5 раз в день и по малу. Сократить потребление жирного, жаренного, сладкого, острого. Вот как получилось наглядно сегодня. З. Бутерброд из ржаного хлеба и плавленного сыра, травяной чай для печени с чайной ложкой меда. О: палка жидочки из борща, небольшая порция запеканки из картофеля грибов и сыра. П: горстка орехов кешью( многовато конечно) надо было обойтись 2-3 (( . У: немного квашенНой капусты, остатки запеканки. Ужин был в18.00 . Второй ужин был уже в час ночи- йогу от со злаками. Ну и конечно много чистой воды, в моем случае необходимо выпивать мин. 2 л. Полимерная калорийность 1880