12.06...76,5 (0) Старт 13 недели

Начала 4 круг. В каждом круге по 4 недели. Решила сегодня сделать замеры. Вообще я их смотрю редко, но по опред.числам.
- 20 числа каждого месяца (начало похудения)
- ПТ это начало моей недели
- иногда 1 число месяца.
По-прежнему держу дефицит. Средний калораж за неделю 1556 ккал. Стараюсь без перекосов. Если съела меньше нормы, специально откармливать себя не стану в этот день. Пусть лучше будет общий дефицит недели.

Вчера я весь день была дома. Я теперь как русалочка. Ноженьки есть, а ходить больно
Убиралась вчера  перед уроком. Мокрая была , как мышь! Чем хороши ученики дома, дисциплинируют
Поняла, что ходить проще в носках, а не тапочках. Не так скользят натоптанные места. Чешутся, прирастают обратно, чтоб я снова их сходила))

Дома сейчас +29! И это теневая сторона. И это темпа в шкафу! Чтоб подуло, надо открыть входную и общую балконную.

За 4 недели ушло -2,2. Там было недели 2 стояния, но это было не удержание веса, а привесы из ниоткуда, которые приходилось ждать, чтоб ушли. Так что я иду в ровном темпе по 2,2-2,7 в месяц. Чтоб и кожа за мной поспевала. И на лице в том числе. Задачи стать шарпеем нет.

За 11 дней талия -2 см. Тут мой висцеральный жирок сидит крепко.

ЗА 12 НЕДЕЛЬ Я ПОХУДЕЛА НА 6.9 КГ.
​​Старт был с 83,4. Сейчас 76,5.

Девочки, не отчаивайтесь! Хвост пучком - и по грядкам!