-30 на улице,я как капуста и несколько замечаний.

В общем на улице полный Ппц,холод ужасный!
Я на куталась как капуста,шерстяные колготки,джинсы ,2 кофты,2 носок! Я стала сразу на 3 размера больше!
Но лучше так,чем как ледышка!
Потом с утра я заметила,а точнее приняла 1 факт,что употребляю иногда лишние ККал,не существ.,но пользы и сытости от них нулевые. Например есть привычка во время того как греется еда,я отрезаю малюсенький кусочек сыра гр 7-10 и ем...! Вот зачем? Я от него наелась-нет,вкусно-да не особо когда жрать хочешь,там не до вкусового обожания.В общем буду лучше следить за свои движениями и действиями!
И еще я обычно на ужин ем яблоко и грушу или хурму и яблоко,но зачем это может выйти в Ккал 200-250(в завис от размера),уж лучше поужинать творогом или гречкой,овощами...что то я совсем уже загнала себе своими псих расстройствами по поводу питания и ограничений...Сегодня наела на 900 ККал-мало,но ощущение что много,опять у меня все по новой... :surprise1:
Но сегодня и завтра разгрузка(для нее как раз)
Завтра тяжелый день с утра фитнес потом 4 пары,потом иду на презентацию книги Ви́ктора Влади́мировича Гера́щенко-бывший Председатель Центрального банка Российской Федерации. Вот,надеюсь будет интересно)

Чувство беспокойство не проходит,не знаю что такое..
И еще я ужасно мерзну! Видимо маленькое кол-во пищу,нет топлива,да еще мясо не каждый день ем. В общем трясусь как осиновый лист!