Девчонки,прям не могу,как поменять свое мышление?..

Вот вроде все отлично,питаюсь хорошо,ну по выходным,по будням конечно меньше...НО
Вот сегодня например съела:
З-рис,огурец,пол помидора(без масла и не соленые)+ вареная фасоль и горох...
О-такой же
У -2 яблоко маленькие(китайка)+маленькая груша,чай. Из всего это ККал-ен только рис...
ну пусть его я наела на ..400 ККал ну или даже 500,овощи в сумме дали 300 ккал,в лучшем случае..там прямо граммы были...Прибавите к этому спорт с утра 30 мин велотрен.+ вечером 1 час и упражнения,массаж и крема...
ну где то 1000 ККал наела,и вот почему у меня внутри такое ощущение что я переела,съела много,нужно было меньше!!!
Я уже устала,где то внутри это сидит и вот так каждый раз!
Как же тут поменять привычки,когда внутри тебя сидит жирная девочка,которой нужны ограничения ,да побыстрее что бы худелось! Эйфория от похудения....!------------> А потом БАЦ и ты жрешь все не останавливаясь...Со мной это может случиться только после достигнутой цели(во время никогда)
Вот как с этим справится? ?? :surprise1: :surprise1: :surprise1:

Я одна такая?
Или вы тоже немного того на этой теме...

Я борюсь постоянно с собой,психологический конфликт есть и очень сильный.
Но я определенно вижу перемены по сравнению с прошлым разом,тут я уже осознаю и вижу всю широту проблемы и ее возможные варианты развития...
К тому же знаю все отговорки ,ухищрения,отмазы...

Что ж будем бороться!

Похудеть не проблема!!! Просто пустяк!
ПО сравнению с тем что каждого ждет после него....