А у меня гастрономический. Приснился мне сегодня сон, что я через силу ем мороженое, а потом еще и булку с шоколадом. Проснулась я в холодном поту и с привесом 500 г.
Я не сижу на диете, но ограничиваю себя в слаком и мучном. Занимаюсь через день "Pump it up. Aeroburn". Пока выполняю только первый блок нагрузок и силовые+растяжку. Поставила себе цель смочь выполнить всю тренировку.
Три недели я занималась аэробикой, почти не ела сладкого и на ночь. Результат не заставил себя ждать: от спасательного круга убыло 4 см. Ура! Вес уменьшился на 2 кг. Теперь надо закрепиться в этом положении, а это у меня еще ни разу не вышло.
Думаю не у меня одной все самое лишнее находится ниже талии и выше бедер. В марте для себя объявляю фестиваль борьбы с жиром на этом месте. Сегодня сделала несколько упражнений: наклоны в сторону, мельницу, махи ногами назад, подъемы ног на боку. Надеюсь сил хватит продолжить.
Я простыла и пока не поправлюсь худеть не получится. Но я обязательно приду в норму и маникюр сделаю. Не хочу быть мымрой. Не знаю правда что с ломкостью ногтей делать.
Осенью я добилась замечательного результата 62,5, но потом снова себя запустила, поскольку появилось много других задач и держать себя в форме стало сложно.
на сегодня имею около 66 кг и сил с ними бороться нет. Выгляжу не очень. Одеть нечего, ногти ломаются: чувствую себя мымрой.
В последние 3 недели было некогда делать записи и что хуже заниматься физкультурой. Но речь не об этом. Я похудела на кило! До цели еще 0,5. Правда со мной приключилось отравление с температурой и я не ела три дня. Надеюсь после такого смогу удержать отвес.
Прошло почти три месяца с начала периода похудения. Сначала все было очень бодро, но уже 1,5 месяца плато. Начинает все это надоедать: мысли о том что я съела и не съела, сколько двигалась и скудный результат.
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии