Воскресенье 18.07.2010

Главные вкладки

Изображение пользователя Тишина.
пн., 19.07.2010 - 09:23 — Тишина

Круто!Уже чувствую что можно увеличивать повторения всех упражнений , кроме приседаний.
1.Упражнения на ноги
1.1. Выпады с гантелями вперёд 3*15
1.2.Выпады с гантелями в сторону 4*10
1.3Подъём ног в сторону с грузом 5*12
1.4.Подъём назад (на ягодицы) с пружиной 3*25
1.5.Разведение ног 5*20
1.6.Разведение №2 5*15
1.7.Приседания 3*20

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Замшевый слон