Помогите похудеть за неделю

Изображение пользователя Шипучка.

Привет всем!!! подскажите как можно похудеть за неделю на 3-5 кг (очень надо), у брата свадьба, а на меня платье не налазит. Помогите плиззз

Шипучка

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Андрейс.

Кушай курочку и помидорчики огурчики, пей побольше минеральной воды-чая без сахара, веди активный образ жизни и 3 килограмма тебя покинут.... только сразу предупреждаю, минимум 2 из них вернутся обратно сразу после окончания диеты...

Изображение пользователя Шипучка.

Спасибо за помощь, но я и так два дня практически ничего не ем и пью чай без сахара, а лишние кг не уходят//www.nadietah.ru/llines/ln3/30615.png) Шипучка

Шипучка

Изображение пользователя Андрейс.

Потому и не уходят, что ничего не ешь.... нельзя слишком сильно замедлять обмен веществ... еще есть вариант, что у тебя совсем мало или вообще нет лишнего веса...у тебя сколько рост и какой вес ?

Изображение пользователя Шипучка.

У меня рост 174 см, а вес 80 кг, я знаю, что он выше нормы и решила это исправить Шипучка

Шипучка

Изображение пользователя Андрейс.

2 бестерброда в день...это 400-500 ккал, в то время как для похудения неадо потреблять минимум 1300 чтобы не остановить обмен веществ, ты своим неправильным началом осложнила себе задачу... организм включил механизмы жиросбережения, так что теперь похудеть будет еще сложнее... надо обратно ускорять обмен веществ, физичскими упражнениями и нормальным рационом... если бы было больше времени посоветовал бы читерство...день-два поесть хорошо, около 2000-2500 ккал, чтобы придать импульс метаболизму, а дальше аккуратно худеть с рационом около 1500 ккал...

Изображение пользователя Шипучка.

спасибо за советы, постараюсь им следовать, результат напишу через пять дней, очень интересно узнать про шоколадную диету - кто расскажет???? Шипучка

Шипучка

Изображение пользователя Андрейс.

НИчего хорошего, испортишь желудок, кроме того питаясь одним шоколадом оставляешь организм без белков - строительного материала для мышц... похудение идет за счет мышечной массы и воды, а потом все сброшенное вернется... почитай интервью Алсу, она так худела и крайне негативно относится к подобному способу, так как после шоколадной диеты получила массу проблем со здоровьем.

Изображение пользователя Ivonna.

шоколадная диета - аццтой!
уж лучше что-нибудь посолиднее и полезнее для здоровья - хоть те же коктейли, хоть супчик, хоть яично-творожная диета. а шоколад - это для.... хотела написать, что для извращенцев, но решила, что обижу тех, кто на этой диете сидит.
в общем, просто соглашаюсь (имхо) с тем, что белковые варианты для кратковременного забега эффективнее

Изображение пользователя Очаровунчик.

Если хочешь,то присоединяйся ко мне на шоколадную диету.

Изображение пользователя Шипучка.

А можно поподробнее об этой диете, очень даже интересноШипучка

Шипучка

Изображение пользователя Ivonna.

нашла два походящих варианта
первый - боннский супчик, правда с оговоркой - "сколько угодно супа" в твоем случае не означает литрами.
второй вариант - пятидневная диета. ее многие попробовали и подтверждают хорошие результаты.
мой личный совет - пояснить потолковее, что такое "ничего не ем". в твоем понимании

Изображение пользователя Шипучка.

не ем - значит чай зеленый без сахара и два бутера за целый день. Я понимаю, что это конечно не правильно, поэтому хочу узнать простой и правильный рацион питания, чтобы похудеть :( //www.nadietah.ru/llines/ln3/30615.png) Шипучка

Шипучка

Изображение пользователя Ivonna.

Во-первых, не два бутерброда, а кусочек сыра, пара огурчиков или помидорчиков, яичко, кусочек курочки или рыбки вареной.
Попробуй еще коктейль Доктор Слим или Энергетик слим - очень сытные, очень некалорийные. жор отбивают моментально и прекрасно помогают.
Во-вторых, измеряй объемы. и держи калорийность не меньше 700, иначе организм уходит в ступор.

Изображение пользователя Андрейс.

каллорийность 700 - это путь в никуда... должно быть минимум 1300...а лучше 1500, как советуют профессиональные диетологи... в сотальном все верно...надо выбрать продукты, которые нравятся и есть их, следя за дневным потреблением....

Изображение пользователя Nadino4ka.

Жили-Были
Я бы посоветовала сесть на гречку! за неделю сбросишь примерно 2.5-3 кг.

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Шипучка.

Первый раз слышу про гречневую диету, расскажите плизз!!! какие после нее ощущения и вообще??? Шипучка

Шипучка

Изображение пользователя Nadino4ka.

Жили-Были
Шипучка, гречка имеет очень хорошие свойства: выводит токсины из организма, лишнюю воду, сужает наш желудочек. Везде написано что есть нужно запаренную гречку НО я ела вареную (на стакан гречки 2 стакана воды - засыпать после закипания, накрыть крышкой и оставить на 15 минут томиться и всё - быстро и вкусно).
Помимо гречки можно кушать в день: 1 любой фрукт или овощ, пить соки или молоко, кефир - решай сама я пила соки. Иногда пила чай с медом )) что бы мозг работал :) вот так - диета достаточно сытная - но сбрасываешь вес т.к. это из разряда монодиет. Мне очень нравится )) но вот гречку не солить! или совсем прям чуть чуть подлить соевого соуса - ну прям каплю!

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Шипучка.

Спасибо за совет, с завтрашнего утра так и поступлю, очень даже интересно увидеть результат Шипучка

Шипучка

Изображение пользователя Nadino4ka.

Жили-Были
Результат будет обязательно вот увидишь!! главное держись и не сдавайся - захотела что то съесть - не смотри по сторонам а положи себе гречку, разогрей и лопай ))) а вот фрукт оставь на тот случай когда захочешь покушать а рядом не будет гречки - достанешь тогда яблочко и слопаешь ;) :D

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Sank
  • Кисуля-поросюля
  • platedown
  • Кисуля