Скакалка

Подумала я купить себе скакалку,образ жизни у меня лежаче-сидячий, но периодически занимаюсь на xbox с kinect под диск your shape, но не хватает разных упражнений, там в основном одинаковые, только разные темп и количество.
Вот что я нашла в инете .
Прыжки через веревочку – это просто. Проще, чем езда на велосипеде. И это весело. Жаль только, что с возрастом мы об этом забываем. А еще скакалка – это ужасно полезно!

Прыжки со скакалкой не только позволяют играючи согнать лишние килограммы, они развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, тренируют мышцы ног и еще десяток крупных и мелких мышц. Что касается сжигания веса, то занятия со скакалкой по результативности обгоняют велосипед, теннис и плавание. Обычный человек весом около 70 кг за час упражнений расходует до 720 калорий (при скорости 120-140 прыжков в минуту).

Так что я пошла за скакалкой!