День 1

Всем привет! День у меня уже третий, но на сайте первый, так что пусть будет так. Вообще, чудом вспомнила сей чудесный ресурс - он очень помог мне около 10 лет назад сбросить тридцаточку за 8 месяцев!!!
Но вот я снова здесь, а это значит, что прижало...
Полтора года счастливой семейной жизни и плюс 20 кг
Кто виноват? Вечный вопрос. Я, конечно. Половинка моя к питанию здоровому относится....ну....скажем, не столь дружественно, как хотелось бы. Кола, бургеры - наше всё. Я, конечно, такое не ем, но очень люблю сладкое...и вообще многое вкусненькое...печеньки...мороженка...шоколадки. 
Половинке моей я нравлюсь и такой, и сякой, поэтому стимула в этом плане никакого. Да еще и кое-какие проблемы со здоровьем. Если буду весить не очень много, то это выходб так что можно сказать, что худею не столько ради эстетики, сколько ради здоровья.

Ладно, хватит ныть)))
Мое питание сегодня:

Завтрак = 452 к
Творог обезжир. 100 г
Ряженка 4% 160 г
Сливовое варенье 22 г
Это все было перемешано

вкусный тофу = 19 г
безвкусный тофу низкокалорийный 53 г
овощное пюре (морковь-лук-шампиньоны-картофель в блендере) 78 г
батончик мюсли с чаем без сахара 25 г ( 85 к )

Обед - около 400 к
пюре брокколи 100 г
пюре лук-шамп-ны-морковь-картофель 100 г
перловка вареная 70 г
тушеная индейка с луком и тыквой 100 г
батончик мюсли 25 г с чаем без сахара

Полдник
Ряженка - 45 к ( рюмка ряженки)))))))

Ужин 282 к
перловка вареная 60 г
макароны отварные 30 г
пюре брокколи 114 г
пюре морковь грибы лук картошка 35 г
тушеная индейка с луком и тыквой (грудка) 70 г
посыпала все тертым сыром - 22 г 

итог 1 179 к за день

воду пью...стараюсь...

 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200982_97.5.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Как я вас понимаю) Я за полгода счастливой семейной жизни около 10 кг наела)) Теперь вот скидываю..


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru

Тупо считаю каллории

Да, это очень распространенная проблема... До этого какое-то время жила одна - сама себе царствовала на кухне, в магазине, в холодильнике, а как появилась необходимость кормить каждый день мужчину, все рамки и правила сбились. Сначала я пыталась идти по своему плану, а потом....то-сё....ну как можно пройти мимо банки с чипсами и не хрустнуть? Как можно не поесть вечером с мужем печенек за чаем - ведь теперь они есть на кухне всегда. Но, главное, привыкнуть друг к другу - и снова браться за себя.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200982_97.5.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • F__
  • Lana464
  • Opilka