День 62.29 ноября. -4 кг за 2 мес. 13яЛ.

За 2 мес ушло 4 кг. За декабрь хочу еще 2 кг. Нужно считать калории и спорт. Вчера 2 часовые прогулки были в быстром темпе. Сегодня много планов.
З. Овсяная каша с изюмом на молоке 8-9
О. Суп, рис 12-13
У. Творог+бифилайф 17-18

Катя
1. 5Н, 25 гречки
2. 1Н, капуста, индейка, масло, 30 мл воды
3. 5Н, гречка
4.5А, яблоко
5. 5А, 2Н
Ночь 5А
13Н, 15А