- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Не могу похудеть
Главные вкладки
вт., 06.08.2019 - 16:09 — Ksenia-hudeet
Добрый день, девочки.
несколько месяцев я пыталась худеть, а вес гулял туда-обратно, в итоге так я от этого устала и решила, что это гормональное и расслабилась. В итоге набрала 2,5 кг!!!! Оказывается , что я просто очень много жрала!!!!! Потерчла кучу времени! Выгляжу ужасно и чувствую себя отвратительно, а есть хочется постоянно ! Я просто весь день жую ((((( живу у мамы, дома полно еды жирной, вредной, сладкой((((( пироги, шоколадки. Как взять себя в руки, когда чувство голода не покидает? Вес сейчас 97
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Ksenia-hudeet
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Сложно худеть ,когда так
Сложно худеть ,когда так много соблазнов.
Тут нужно силу воли тренировать).Или попросить маму готовить что-нибудь диетическое.
А если хочется жевать,то можно жевать овощи и пить воду.
Сложно, но нужно. Это прежде
Сложно, но нужно. Это прежде всего твое здоровье и настроение. Я начала с того что стала пить много воды, когда хочу есть - всегда есть салат из свежих овощей или суп. Супы мне очень помогают утолить голод, калорий не много, но сытно. Отказалась от хлеба, совсем. Хотя я заядлая бутербродница. Я не хожу голодная, но если пришибет, то не тяну руки к колбасе или жареной котлете. К примеру сегодня купила себе телапию замороженную, делать на пару. Овощей сейчас достаточно, можно потушить просто на воде, типа рагу. Плюс не жирный кефир, фрукты - яблоки, груши, как перекусы. Постарайся покушать то, что будет насыщать тебя. Постепенно желудок станет меньше. Все должно обязательно получиться, только нужно очень захотеть!
Привет!
Привет!
Тебе не нужно решать гормональное это или нет. Сходи к эндокринологу, пусть даст тебе направление на анализы гормонов которые могут влиять на увеличения веса, такие как ТТГ3, Т3,Пролактин, Тестостерон и др. И уже по результатам анализом можно сделать вывод. Я так и сделала, сдала анализы, думала вдруг там сбой, но анализы оказались хорошими, теперь я точно знаю что проблема только в питании и малоподвижном образе жизни! Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
Обычно такие срывы происходят
Обычно такие срывы происходят когда было много запретов в диете .
Я знаю только один способ . Расслабится , забыть о диете , попробовать все что хотелось. Успокоится . И только потом начать.
Попробуй несколько дней
Попробуй несколько дней попитаться преимущественно белковой пищей... Посмотришь пройдет голод или нет. У меня такое бывает (отсутствует чувство насыщения едой) при переизбытке углеводов. Поэтому я в таких случаях начинаю завтракать яйцами, сыром и тд А обедаю и ужинаю курочкой с гречкой или салатом