Белоника 22/28

Главные вкладки

Изображение пользователя _Adler_.
вт., 25.12.2018 - 00:45 — _Adler_

-300. Больше взвешиваться не буду до следующего понедельника, 31-го. Хочу сюрприз. Осталось 6 дней. )) 

ЕДА:

Завтрак: йогурт обезжиренный (250гр), голубика (150гр) 

Перекус: помидоры (200гр) 

Обед: дорада, 1 красный перец, 1 помидор, 2чл соевого соуса 

Перекус: грецкие орехи (~50гр) - за кадром 

Ужин: (снова поздний) тыквенный суп (300мл), 2 хлебца, пармезан (40гр) 

ФИЗО:

Эллипс
60 минут/ 377 кк/ 9014 шагов

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203497_80,6.png)

 

 

 

Нравится: 
0

Комментарии

Толстенький мопс — вт., 25.12.2018 - 08:42

Ммм как все вкусно! 
а что в составе тыквенного супа, не вредно его вечером?

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197757_81,0.png)

Изображение пользователя _Adler_.

_Adler_ — вт., 25.12.2018 - 15:23

Спасибо )) Он очень полезен. В составе: лук, чеснок, помидор, фенхель, сельдерей, тыква и оливковое масло. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203497_80,6.png)

 

 

 

Sunny_Smile — вт., 25.12.2018 - 11:26

Какая у Вас получается калорийность суточная? Или не считаете? Мне кажется, что как-то гОлодно получается, я б померла)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Adler_.

_Adler_ — вт., 25.12.2018 - 15:25

Привет)) считаю методом тыка, интереса ради. В этом меню 1400 (только 50гр грецких орехов это 350кк), но голод, особенно по вечерам, все равно никто не отменял ;)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203497_80,6.png)

 

 

 

Изображение пользователя FaYa.

FaYa — вт., 25.12.2018 - 12:44

Даааа)) ) сюрприз будет ?

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — вт., 25.12.2018 - 14:45

Очень все полезное! Молодец!!!

Изображение пользователя _Adler_.

_Adler_ — вт., 25.12.2018 - 15:26

Спасиибо :boast:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203497_80,6.png)

 

 

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Калина