- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
выбор тактики постройнения
Главные вкладки
вс., 18.03.2018 - 16:49 — zulenka
Всем привет. Завтра надо будет взвеситься. Хочу попробовать часто питаться маленькими порциями. Ограничивать себя в тех или иных продуктах не хочу. Очень хочу похудеть. Тип фигуры у меня яблоко. Имеется большой живот. Заниматься спортом никак не могу себя заставить. Если будут советы, с радостью прислушаюсь.
Нравится:
- Блог zulenka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 4.
- Nadin_ka
- Четвёрочка
- ДОСЯ
- zulenka
Поиск по сайту
«Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 19.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
привет. пей побольше воды. оч
привет. пей побольше воды. оч помогает худеть ну и меньше есть. мне помогло перед любым куском в рот - стакан водички.то есть захотела печеньку сходила попила а пока вернулась иной раз и расхотелось- водичка место заняла))))
спасибо большое
Спасибо большое. Буду применять и я эту уловку. Я чаем заправляюсь, но перейду ка лучше тогда на воду.
чаек тоже хорошо, только без
чаек тоже хорошо, только без сахара и лучше с имбирем и лимоном. можно мед добавлять )))
пью без сахара
А вот имбирь впервые попробовала, но очень терпкий для меня. Я егонатерла на терке, так в холодильнике и лежит. Не знаю куда ещё можно его использовать
ты наверно его просто
ты наверно его просто переборщила. надо на чашку тоненький кусочек размером с ноготь большого пальца. тогда вкусно. а на терке он сок сразу выделил и конечно очень остро. можеш в нем мясо замариновать на ночь , а с утра ополоснуть лишнее и приготовить -очень вкусно получится и ароматно.
а лучше такой чай с утра в
а лучше такой чай с утра в терлосе заваривать на целый день. как раз полтора литра на день-2-3 пластинки имбиря( я его овощецисткой режу. получается удобно) 3-5дольки лимона. и 2 ст.л . меда. на день хватает. и он хорошо жир сжигает.
хорошо.
Спасибо за рецептики. Завтра же заварю в термосе так как посоветовали. Дождался наконец своего часа мой имбирь. О его полезных свойствах я читала, видно неправильно его стала применять.
не за что)) и можно на ты.
не за что)) и можно на ты. все мы здесь с одной целью собрались. и с удавольствием друг друга поддерживаем и делимся советами)))
+1 за имбирь и лимон
Если есть блендер, можно измельчить в нём и имбирь (очищенный), и лимон (прямо с кожурой), плюс немного воды.
В холодильнике эта смесь хранится недели 2.
Постоянно добавлять в чай по 1-2 чайных ложки.
16 июля объёмы 85-61,5-96
спасибо
Спасибо большое
Без спорта далеко не уедете
К сожалению. Не ставьте сразу больших целей, начните с малого. Например, с утренней зарядки. 8-10 минут, но результат через месяц Вас реально поразит. Или скачайте на мобильник приложение с занятиями для пресса (приложение, которое я установила, позволяет самой выбирать упражнения, их последовательность и продолжительность): 7-10 минут в день, и с лету у Вас будет подтянутый живот.
классно
Вот это идея. Хорошо, я посмотрю что можно скачать на мобильник. Спасибо большое.
Попробуйте вот это
Называется abc workout "Идеальный пресс", отзывы можно здесь почитать: http://irecommend.ru/content/idealnyi-press-za-5-minut
Оно хорошо тем, что можно самой выбирать количество упражнений, продолжительность тренировки, последовательность упражнений: можно интенсивно позаниматься 8 минут, а можно несколько спокойных циклов по 4 минуты каждый.
Удачи!
спасибо
Спасибо большое. Пойду закачаю.
а кроме этого приложения
А кроме этого приложения вы знаете похожий. Ни как не смогла найти именно то приложение
уже нашла что то подобное
Завтра приступаю к выполнению.
да их море . на любой вкус.
да их море . на любой вкус. есть планка. мне нравится "худеем за 30 дней" там удобные упражнения для новичков. посмотри сама в плей маркете.
Тогда сделайте так
Посмотрите на youtube ролик "идеальный пресс за 8 минут в день", лучшего комплекса еще не придумано. Все мышцы прорабатываются отлично.
смотрю
Спасибо
Плюсуюсь
Плюсуюсь