Хороший отвес, после разгрузки))) (+ фото)

   Всем привет! :boxing:
   Разгрузка прошла хорошо, правда было одно нарушение с утра, сьела овсяноблин с вареньем)))
   В итоге сегодня на весах 62,200 (минус 600 грамм), до min веса осталось скинуть 200 грамм))) Еще чуть чуть и можно двигаться дальше)))
   Мое питание на сегодня белковый день на 1000 ккал

В течение дня были нарушения по белковому дню в виде конфеток на 300 ккал
* яйцо, жаренное безмасла
*сырники на стевии, диетические
*белковый салат- яичные блинчики и куриное филе, без заправки (это кстати министерский салат, только туда надо добавить соленый огурчик, пасерованный лук и заправить майонезом, но у меня диетический)
На вечер остался белковый салат на 185 ккал.
Итого за день: 1000 ккал

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1183937_63,5.png)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя F__.

интересный салатик))

молодец, поднажмешь и в минимуме))

Изображение пользователя Галечка О.

Маливина, с твоим имт можно и нарушить слегка. Что тебя не устраивает в фигуре, что 11 кг надо сбросить?

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199479_79,0.png)

Моя проблемная зона это бедра, ношу сейчас 46-48 размер брюк, смотря от ткани, если тянется 46, если нет то только в 48 размер влезаю, а очень хочется 44 носить и чтобы не в облипку, шортики летом, купальник без стеснения)))

 

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1183937_63,5.png)

Изображение пользователя Галечка О.

Объем бедер около 95 см?

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199479_79,0.png)

Бедра сейчас 98 см, да и талия страдает после родов 84 см, это где пупок, а где живот 95 см, вот так! А вот грудь идеальная 94 см, хотя можно и по больше))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1183937_63,5.png)

Изображение пользователя Галечка О.

Странно! Не мало, а имт в норме!
Пропорции похожи у нас. У меня где-то так 96-86-101. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199479_79,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • lamestructure