- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
2 день марафона "Ветер перемен" (+ фото)
Главные вкладки
вт., 23.01.2018 - 14:50 — Мальвина 32
Утро начилось не с кофе, а с кусочка тортика, в семь утра проснулась и поняла, что ужасно голодная и слопала этот сладкий и очень вкусный кусочек тортика.
через пару часов пошла на весы и радости не боло пределу, отвес в 700грамм! Вчера вес 64,200, сегодня 63,500!!!
Потом я приготовила себе завтрак, овсяноблин с яблочным вареньем:
Не много не красивый нынче получился, но зато очень вкусный!!!
А то мой десерт, ням-ням, мороженко)))
После десерта, пошла кушать запеканку из цветной капусты ссыром:
После запеканки были сладкие нарушения, два кусочка тортика, два хлебца с вареньем и пара конфеток! Ух какая же я сладкоежка.
А это мой ужин, все таже запеканка с сыром
За день наела со всеми сладостями 1650 ккалорий! Боюсь с такими нарушениями не ждать мне завтра отвеса!
Нравится:
- Блог Мальвина 32
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- zulenka
Поиск по сайту
«- Я вчера без напряга сожгла 800 килокалорий. - Так-так-так, отсюда поподробней. Я записываю. - Просто забыла пиццу в духовке!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
да ну, какой привес. у тебя
да ну, какой привес. у тебя очень порции маленькие
Порции маленькие, но вчера
Порции маленькие, но вчера все слишком много сахара сьела в виде домашнего тортика, варенья и конфеток))) Поэтому сегодня фууу всего 100 грамм набрала))) Сегодня не буду столько сладкого кушать))))
)))
А ты не думала сократить потребление сахара? У тебя вообще почти ничего нужного организму в рационе нет... где мясо, например? Да любые белки... Кстати, когда перестаёшь есть сладкое - да, сначала "ломка", а потом и аппетит уменьшается и даже ложка сахара в чай кажется сильно сладко... Я переживаю... Давно так питается? (извини, если какие-то слова выглядят резко...)
Я понимаю что ем много
Я понимаю что ем много сладкого, спасибо за совет, вот незнаю как с этой тягой бороться, могу день без сладкого прожить, но весь день буду думать о конфетки, хоть рот заклеивай, у меня иногда и голова начинает болеть если совсем совсем без сладкого, чай сладкий выпью и перестает болеть))) Вот такая у меня гадкая зависимость, я прям какой то сладкоман! А мяско я кушаю, вчеча вечером ела отварное филе куриное не соленое, просто после записи уже кушала))) Выслушаю любые советы, чтобы по бороть эту сладкую зависимость)))
Согласна с ласточкой!
Согласна с ласточкой!
Если очень сладкого хочется, купи сахзам натуральный и диетические десерты делай. Благо в связи с нашим конкурсом даже в инете искать не надо будет.
Заранее делай, чтобы как захотелось - а вот он готов.
Или десерты по Дюкану посмотри - рецептов много и все диетические
Давай попробуем сначала
Давай попробуем сначала заменить...
1. курага
2. финики
3. инжир
4. в чай вместо сахара мёд
5. вместо варенья тоже мёд
6. и вместо конфет переходи на горький шоколад, на обороте читай - если первое слово какао и его минимум 70%, то это твое.
7. бананы тоже сладкие
Допустим, в творог, кашу, выпечку вместо сахара добавляешь натуральное сладкое.
Еще тягу к сладкому отбивает такая штука: берешь кефир или несладкий йогурт примерно стакан и мешаешь туда 1 ч.л. корицы молотой и 1 ч.л. молотого имбиря. Можно без имбиря, главное тут Корица! а как и с чем ты ее съешь не принципиально. Мне с кисломолочкой нормально, а в чай мне не нравится... если не выпил сразу, то оно вообще в тягучку превращается. Выглядит может и не очень, но попробуй несколько дней пить/есть это "как лекарство", допустим, на полдник.
И вообще при такой тяге к сладкому... хочется посоветовать сдать кровь на сахар, чтобы исключить диабет....
Кровь на сахар хороший, всю
Кровь на сахар хороший, всю беременность сдавала, а сладкого еще больше было))) Ах эти сникерсы с утра)))
Сухофрукты я люблю, но сейчас не могу их есть грудью кормлю, у малышки от фруктов животик урчит, как то овсяное печенье с изюмом сделала и она плакала, изюм убрала, мед тоже пока не могу, алерген! Бананы обожаю, кушаю их, делаю овсяное печенье из бананов, печеные яблоки кушаю, домащний тортик, это бисквит и прослойка сметана с сахаром, зефир и пастилу тоже кушаю, да и варенье ем только яблочное, другое пока не рискую))) Ласточка спасибо за совет, обязательно на сухофрукты перейду, а пока буду уменьшать количество сахара)))А конфетки я ем только Коровку, ну иногда карамельку, без шоколада, да и мороженое ем без шоколада, убираю его)))
:) ну кормящим да, сложно, но
:) ну кормящим да, сложно, но тогда мотивация может быть другая... прикинь сколько сахара дите ест вместе с тобой....
Кстати, тот коментарий еще раз прочитай, я там кое-что исправила
Да да я уже перечитала, кефир
Да да я уже перечитала, кефир пью, поробую корицу добавить, имбирь пока нерискну))) Спасибо)))
Завтра схожу вмагазин куплю
Завтра схожу вмагазин куплю корицу, сегодня уже там была)))
Продублирую
Продублирую
Еще тягу к сладкому отбивает такая штука: берешь кефир или несладкий йогурт примерно стакан и мешаешь туда 1 ч.л. корицы молотой и 1 ч.л. молотого имбиря. Можно без имбиря, главное тут Корица! а как и с чем ты ее съешь не принципиально. Мне с кисломолочкой нормально, а в чай мне не нравится... если не выпил сразу, то оно вообще в тягучку превращается. Выглядит может и не очень, но попробуй несколько дней пить/есть это "как лекарство", допустим, на полдник.
А еще очень люблю снежок пить
А еще очень люблю снежок пить, и кисломолочка и сладкая и не очень вроде калорийно)))
Лучше съесть 1 ложку сметаны
Лучше съесть 1 ложку сметаны 20%, чем 2 ложки сметаны 10% и полезнее и насыщает лучше и на дольше...
Первостепенная цель же - это
Первостепенная цель же - это быть здоровой и красивой, а не худой и больной.
Лично я против обезжиренных продуктов, так как это химическая иллюзия здорового питания.
А зачем филе не соленое? если
А зачем филе не соленое? если тебе нравится, то без проблем, но если не нравится, то оно у тебя только негативные эмоции вызывать будет, а должно быть вкусно. Например, запеки его в духовке со специями, вместо майонеза смаж сметаной, положи помидорку и сыр сверху. Только сыр нормальный, а не обезжиренный.
Филе ем ночью, когда голот
Филе ем ночью, когда голот просыпается, а не соленое чтобы вода не задерживалась к утру, не отикать! Раньше не нравилось, а сейчас до того привыкла, что очень вкус нравиться))) Остальные блюда салю)))