- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Марафон к стройности (будет много фото)
Главные вкладки
пт., 19.01.2018 - 12:48 — Мальвина 32
Приветик всем худеющим! Сегодня начинаю свой марафон к стройности, сама уже не справляюсь, очень надеюсь на вашу помощь, и вам помогу чем смогу! Принцип моего питания, это подсчет калорий, я ужасная сладкоежка, если сегодня не сьем сладенькое, значит завтра будет срыв, поэтому даже правильное питание без сладкого мне не подходит! На диетах тоже не умею сидеть, максимум два дня, потом срыв и набранные кг.
Мое питание заключпется:
1- В день можно есть все что хочу, но не больше 1200ккал.
2- Кушаю через каждые три часа (а то без ограничения времени, могу кушать каждые пол часа, а так хоть какой то контроль)
3- Воды пью не меньше 2-х литров, и чай примерно 0,5 литров.
4- Порции еды не больше 200грамм (опять же нужен контроль, а то я могу вместо 6 варенников, это примерно 180грамм= 300ккал, сьесть штук 15).
Зовут меня Ирина, мне 32 года, у меня двое детишек, сыночек 6 лет и дочка 3,5 месяца! Отсюда лишние кг, не давно родила)) Пошла рожать свесом 82 кг, с роддома вышла с весом 74,600! Сейчас мой вес 65,300, не много похудела, при моем росте цель 51 кг. Да я похудела на 9,300, но сейчас ищу поддержку, а то стала опять набирать, ведь была уже 63 кг, но вечные эти дни обжорства все портят., а так хочется влезть в платье 42 размера, эххх. С весом борюсь с подросткового возроста, самый минимальный вес 50кг в 20лет, самый большой 94 кг, сыночка пошла рожать с таким весом, а так вес колеблится с 60 до 75 кг, как говориться то худею, то толстею)))
Ну начинаем, буду выкладывать фото блюд, отчет что кушала вчера, с подсчетом калорий, фото весов каждый день, утреннее взвешивание, ну и фото мотивации))) Выслушаю все советы и критику по питанию)))
Прикрепленный файл | Размер |
---|---|
Мой вес | 1.35 МБ |
Нравится:
- Блог Мальвина 32
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
А ты не хочешь ещё к общему
А ты не хочешь ещё к общему марафону присоединиться? Он с понедельника начинается,)
Очень хочу
Очень хочу, подскажи как это сделать) еще просто не во всем здесь разобралась
Вот это тема, где мы
Вот это тема, где мы отметились
https://www.nadietah.ru/blog/26261-driada/451644-45-45-dama-yagodka-opyat-konkurs
Вот ещё тема по опросу для конкурса
https://www.nadietah.ru/blog/26261-driada/451661-opros-dlya-konkursa
А это сам опрос. Нужно его пройти
https://www.survio.com/survey/d/H2Z3K5I8O7Y4H1B4A
Спасибо)))
Спасибо)))
Ждеим-ждем))))
Ждеим-ждем))))
все получится! вон уже как хорошо скинула!
. 27.02.:93-72-100
Я с критикой))
Я с критикой))
Дочечка на гв?)
Питаться каждые пол часа это не контроль, это засада. В остальном все доступно))
Какая ты молодец!:-)
Привет, я тоже недавно родила второго, месяц ровно нам, очень близка твоя тема, правда мне после второй беременности скинуть надо 28 кг для начала:-)а ты стройняшка с таким весом, в любом случае, удачи, мы с тобой?
))
Скоро создам форму на понедельник на марафон)
главное после рождения ребенка все подряд не начинать есть)))
вместе и до 50 дойдем)
у меня ребенок один - почти два года. рожать шла 90, потом ушло до 70 и наела снова до 90... и теперь медленно но верно иду к 50)ростом не богата) и вот конкурс марафон. потомучто "сама" уже не очень хватает))
На небе всегда сияет Твоя звезда!приглядись...
<img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1188256_67,0.png">
Очень жду марафона))) У нас
Очень жду марафона))) У нас все получится и к лету будем стройняшки!!!
да
конечно будем! хотя прекрасны мы всегда)
На небе всегда сияет Твоя звезда!приглядись...
<img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1188256_67,0.png">