Активно - да, результативно - нет

Записей не делала, но в зал ходила
22.01. час на дорожке (за день часы насчитали почти 20тысяч шагов)
24.01. час на дорожке (15 тысяч шагов)
25.01. зумба + 40 минут на дорожке (12 тысяч шагов)
26.01. в зал не ходила, но 10тысяч шагов за день сделано
28.01. 12 тысяч шагов
29.01. 14 тысяч шагов
30.01 танцевальная тренировка + 35 минут на дорожке (шагом)
Вроде бы кажется что довольно много активности и на сколько же я похудела? А вот ни на сколько
Говорят спорт дарит несколько лет жизни, только блин ощущение что сжирает он лет гораздо больше
Дома все сопливые, у мужа температура. У меня тоже нос дышит с переменным успехом, так что решила поберечься и в зал не ходить. Дома есть степ платформа, но в большинстве видео для занятий требуется прямо огромный зал. Сегодня нашла видео с простыми шагами и за 30мин потратила 200ккал, потом нашла танцевальную тренировку и результат за такое же время те же 200ккал.