- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Седьмой день ходьбы и не только
Главные вкладки
вс., 27.11.2022 - 01:59 — Jly4uK
Не уверена, что есть смысл продолжать, так как за неделю ни вес(72,2) не изменился ни параметры Т81, ж98, Б105. Хотя сегодня прошла 3 мили и наконец-то пульс на последних минутах поднялся хотя бы до 134.
Почитала свои записи - занятия дома у меня вообще никогда особого результата не имели.
Хотя вот Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней был вроде какой-то эффект. Сегодня позанималась с ней. Ох, силы мои уже не те. И в глазах аж темнеет.
Диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Jly4uK
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Хотьба не так быстро даст
Хотьба не так быстро даст результат
url=https://www.diets.ru/lines/][/url]
80% постройнения зависит от
80% постройнения зависит от питания, спорт, в твоем случае ходьба, держит мышцы в тонусе, ускоряет метаболизм, Но главное питание.
Я наоборот худею на спорте. У
Я наоборот худею на спорте. У меня уровень метаболизма, если верить спортивным весам и так 1300ккал, куда еще меньше есть. Я помню считала как-то ккал и при 1000ккал не худела. Худею только в спортзале на беговой дорожке. Может наоборот своим питанием по молодости только еще больше метаболизм замедлила
Диеты на www.nadietah.ru
У меня такая же ерунда. Без
У меня такая же ерунда. Без дорожки вес мертвым грузом стоит. И это ооочень плохо. Пока не знаю,что с этим делать 🤔
.
Конечно имеет смысл
Конечно имеет смысл продолжать. Если от Джил не очень хорошо, можно что-то более мягкое посмотреть. У popsugar очень много тренировок.
Спасибо, заглянула. А почему
Спасибо, заглянула. А почему там инструктора не очень спортивно выглядят? Вот на Джиллиан смотришь и понимаешь "она знает как нужно тренироваться эффективно"
Диеты на www.nadietah.ru
Вид тренера ещё залог успеха.
Вид тренера ещё залог успеха.
Была у меня фитоняша. Но у неё стаж с детской гимнастики и родители спортивной комплекции.
Но меня не убедила убиваться в зале по 2-3 часа, с запрыгивания на полметра с моим центнером.
И только губки дула.
А была несостоявшаяся балерина, на вид даже не скажешь. Но как она вела, как заряжала всех позитивом и очень грамотно нас развивала постепенно.
А не так, что пришла и жми, не можешь жать - чмо, не можешь отжаться 50 раз - слабак и тд.
И много объясняла, что и как у нас работает и почему нужно делать именно так
url=https://www.diets.ru/lines/][/url]
Вид тренера ещё залог успеха.
Вид тренера ещё залог успеха.
Была у меня фитоняша. Но у неё стаж с детской гимнастики и родители спортивной комплекции.
Но меня не убедила убиваться в зале по 2-3 часа, с запрыгивания на полметра с моим центнером.
И только губки дула.
А была несостоявшаяся балерина, на вид даже не скажешь. Но как она вела, как заряжала всех позитивом и очень грамотно нас развивала постепенно.
А не так, что пришла и жми, не можешь жать - чмо, не можешь отжаться 50 раз - слабак и тд.
И много объясняла, что и как у нас работает и почему нужно делать именно так
url=https://www.diets.ru/lines/][/url]
Я видела там тренеров разной
Я видела там тренеров разной комплекции. Есть и плюс сайз и спортивные. Это наверное чтобы любой мог почувствовать, что спорт доступен всем.
Popsugar я для примера написала, потому что я их хорошо знаю и у них много роликов и постоянно новые выходят. Если не заходят, то уверена, найдётся что-то ещё.