Седьмой день ходьбы и не только

Не уверена, что есть смысл продолжать, так как за неделю ни вес(72,2) не изменился ни параметры Т81, ж98, Б105. Хотя сегодня прошла 3 мили и наконец-то пульс на последних минутах поднялся хотя бы до 134.
Почитала свои записи - занятия дома у меня вообще никогда особого результата не имели.
Хотя вот Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней был вроде какой-то эффект. Сегодня позанималась с ней. Ох, силы мои уже не те. И в глазах аж темнеет.


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Добрый Жук.

Хотьба не так быстро даст результат

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Chuchuka.

80% постройнения зависит от питания, спорт, в твоем случае ходьба, держит мышцы в тонусе, ускоряет метаболизм, Но главное питание.

Я наоборот худею на спорте. У меня уровень метаболизма, если верить спортивным весам и так 1300ккал, куда еще меньше есть. Я помню считала как-то ккал и при 1000ккал не худела. Худею только в спортзале на беговой дорожке. Может наоборот своим питанием по молодости только еще больше метаболизм замедлила


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мурлышка.

У меня такая же ерунда. Без дорожки вес мертвым грузом стоит. И это ооочень плохо. Пока не знаю,что с этим делать 🤔

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Золотце.

Конечно имеет смысл продолжать. Если от Джил не очень хорошо, можно что-то более мягкое посмотреть. У popsugar очень много тренировок. 

Спасибо, заглянула. А почему там инструктора не очень спортивно выглядят? Вот на Джиллиан смотришь и понимаешь "она знает как нужно тренироваться эффективно"


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Добрый Жук.

Вид тренера ещё залог успеха. 
Была у меня фитоняша. Но у неё стаж с детской гимнастики и родители спортивной комплекции. 
Но меня не убедила убиваться в зале по 2-3 часа, с запрыгивания на полметра с моим центнером. 
И только губки дула. 
А была несостоявшаяся балерина, на вид даже не скажешь. Но как она вела, как заряжала всех позитивом и очень грамотно нас развивала постепенно. 
А не так, что пришла и жми, не можешь жать - чмо, не можешь отжаться 50 раз - слабак и тд. 
И много объясняла, что и как у нас работает и почему нужно делать именно так

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Добрый Жук.

Вид тренера ещё залог успеха. 
Была у меня фитоняша. Но у неё стаж с детской гимнастики и родители спортивной комплекции. 
Но меня не убедила убиваться в зале по 2-3 часа, с запрыгивания на полметра с моим центнером. 
И только губки дула. 
А была несостоявшаяся балерина, на вид даже не скажешь. Но как она вела, как заряжала всех позитивом и очень грамотно нас развивала постепенно. 
А не так, что пришла и жми, не можешь жать - чмо, не можешь отжаться 50 раз - слабак и тд. 
И много объясняла, что и как у нас работает и почему нужно делать именно так

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Золотце.

Я видела там тренеров разной комплекции. Есть и плюс сайз и спортивные. Это наверное чтобы любой мог почувствовать, что спорт доступен всем.
Popsugar я для примера написала, потому  что я их хорошо знаю и у них много роликов и постоянно новые выходят. Если не заходят, то уверена, найдётся что-то ещё. 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Nadin_ka