20.03.18 г.

После овсянки вес - 50.1 кг. Хоть не в плюс, т.к. овсянки съела многовато.

Сегодня день еды, пока что съела:
1. 1,5 зефирки, 90 гр йогурта, печеньки, апельсин
2. Кофе с сахаром, бут. с жаренной печенью, йогурт 45 г, печеньки, семечки

Целыми днями сижу, просматриваю отзывы о разгрузочных днях, наверное, уже перебор. Но они мотивируют.
Заняться реально нечем, на улице - кака, уборками и готовками заниматься не хочу, поэтому сегодня сплю и ем.
Еще ломаю голову, как же вести себя дальше, чтобы не набрать вес. С одной стороны от голодовок уже устала, с другой стороны - жаль потраченных времени и сил, если за месяц-полтора наберу все обратно.
В деле похудения нужна жесткая дисциплина - просто поменьше кушать это не для меня. Хотя я итак ем немного, просто организм такой - быстро набирает вес. Думаю придерживаться разгрузочных дней и далее, но не знаю как будет лучше. Через день? День разгрузка, 2 нормальное питание? Или 2 любых дня в неделю разгрузка? Это при том, что в обычные дни я ем, что хочу ( в рамках разумного), а не придерживаюсь диеты.