день 8

Завтрак: омлет с сыром, рис, банан
В течение дня: кусок бифштекса и всякой ерунды по чайной ложке
Ужин: сыр, отварное сердце, яблоко
Перекус: греческий йогурт, пана котта
Перед сном: белок яичный,миндаль.
Итого: 1450кк БЖУ 94/73/100
 
Нагрузки сегодня нет, кроме как на работе, даже без послерабочей прогулки сегодня (надо было домой поскорее добраться, хотя толкаясь в пробке в автобусе, я поняла что если бы шла пешком, времени бы ушло почти столько же..). Не страшно.