- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Как и обещала, отписываюсь)
Главные вкладки
вт., 10.01.2017 - 14:54 — rina88
Всем привет)
Начну с первой хорошей новости, весы перестали глючить, после того как я поменяла батарейки, ура) сегодня с утра 59,1.
Вторая новость-я позанималась) далее подробно: уложила дочу спать в 9 вечера, был очень тяжкий день и физически и морально, завтра рано вставать, но я все-таки прыгнула в кроссовки, и начала свое преображение с 15 минут кардио. Завтра будут силовые упражнения. Буду чередовать и увеличивать время и нагрузку.
вышла в подъезд и побежала вверх по ступенькам. Что сказать? за 15 минут я сдохла. мне вспомнилась школа, когда детей маринуют и не подготавливают в школьных залах, а потом выпускают на забеги, нормативы и марафоны. Бегите птенчики...
Дыхалки нет хоть и не курю, выносливости только если совсем чуток, дыхание на минуте пятой только устаканилось как надо. Мои занятия йогой и Джилл(не многочисленные) с этими несчастными 15 минутами просто фигня. Я в удивлении от своей неподготовки. 1,5 года ничем не занималась и прям удивляюсь, что это я такая лошара
Об ощущениях: сейчас я горда собой, я счаслива, я увереннее планирую завтрашнюю треню, потому что первый маленький шаг сделан! Завтра меня ожидает походка терминатор стайл походу)))
Вопрос: Можно ли после такой кардио пить воду? и принимать сразу прохладный душ?
Девоньки, всем бодрячка и мудрости(о ней напишу может завтра, сегодня открылись мне истины)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог rina88
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Пить надо до, во время и
Пить надо до, во время и после, это однозначно!! А вот душ даже не знаю, немножко можно и остынуть наверное)
Хорошо, спасибо)
Хорошо, спасибо)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
даже интересно, чтоза
даже интересно, чтоза истины))))))))))) чакры))))))))))))
там про дела семейные,
там про дела семейные, житейские))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
истина похудения мне пока не
истина похудения мне пока не открылась))))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Урра!!!! попёрло!! я вот
Урра!!!!
попёрло!!
я вот прочла твой пред.пост и тоже вдохновилась)))
пойду наверное таки в тренажерку))) или на бодискульпт
. 27.02.:93-72-100
Давай конечно! пиши свои
Давай конечно! пиши свои ощущения после треньки, потом будешь перечитывать, если запал уйдет)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
по подъезду бегать
по подъезду бегать стесняюсь.))
. 27.02.:93-72-100
У меня нес стеснения, есть
У меня нес стеснения, есть страх. Зима, вдруг какой нехороший человек прячется в подъезде, больных то много. Хоть дом и военный, и подъезд освещаемый и чистый, но я задумалась над следующей кардио. как и где ее сделать...
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Жесть. Подъезд отменяется.
Жесть. Подъезд отменяется.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Походка терминатора добавляет
Походка терминатора добавляет уверенность что ты становишься краше и стройнее.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ага) боль дикая, я ожидала
Ага) боль дикая, я ожидала такой эффект, но что он будет ТАКОЙ) мега больно.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !