*60* 10_1 (791/1001)

О, я и давно увлекаюсь )) ещё в 2005 с ним около
 15 кг потеряла к свадьбе )) 
Да, там основано на дыхательной гимнастике  по три подхода на позу . Там главное правильно дышать  именно нижней частью лёгких, иначе можно наоборот навредить. Сейчас очень много появилось негатива по отношению к ней. Но я твердо знаю, что я себя после неё очень хорошо чувствую и в тонусе и нервы под релакс музыку налаживаются. В общем,  это моё))) сейчас сделала - хорошо прям) =)