3-я неделя)) 7.09.2016

Привет!!!!!!!!!!!! girl_in_love

Всё пройдет и печаль, и радость, всё пройдет: так устроен свет, всё пройдет- только
бегать надо: сам живот не уходит, нет. girl_crazy

К делу: Вес 82,4. За 3 неделю -900 гр.; За всё время - 3,2 кг.
Объемы: было вначале 105-87-110 , сейчас 102-83-109; средний объем :98 см, уменьшился на 2,67 см за всё время.
На этой неделе подключила спорт:

аэробика -3 часа;
велосипед- 1 час;
катамаран (крутила педали)-1 час.
Так же продолжила разбираться в себе. Поняла, что я была компульсивным едоком с иррационально негавистическими убеждениями, откладывающим жизнь на "когда похудею", с признаками тревожных расстройств,панических атак и социальной фобии.) Продолжаю изучать интуитивное питание, но я не 100% соблюдаю все правила теории, отчасти потому что ещё не до конца ее изучила, отчасти потому,что слушаю себя, как мне лучше. Так что на данный момент моё питание интуитивно-индивидуальное)) Я не призываю всех вступать в ряды ИП. Так как,на мой взгляд,это не всем подойдет. Тем, кто ест лишнее без психологических на то причин, возможно подойдет какая то система питания, например Королевой, Миримановой, Ковалькова., но только ее потом нужно будет придерживаться всю жизнь более менее. Или просто правильное питание. Я уверена, кому то необходимо упорядочить своё питание, систематизировать его, кому то так будет и правда легче. Разберитесь в себе, что вам ближе. Я не могу придерживаться каких-либо правил, прошлый опыт в похудении мне это доказал, я "свободный художник")))) Мне нравится, как я себя сейчас чувствую, готова идти дальше!))))
Дорогие девочки, спасибо за поддержку!!!!!!!! flowers-113 d_sunny
Спасибо и стройности вам, счастья! girl_wink


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

компульсивным едоком с иррационально негавистическими убеждениями, откладывающим жизнь на "когда похудею", с признаками тревожных расстройств,панических атак и социальной фобии- вот это наборчик)))))))))) я тоже сидимо с этим диагнозом

Да уж)) Сейчас вот захотела персик, съела, но почувствовала, что весь не хочу есть, зачем доела тогда?) Старые привычки.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Mirabell.

Ага, я похоже тоже в вашей кампании)))) Юля, молодец, ты четко сформулировала описание психологического портрета. Удачи и позитивного настроения, ты умница!

   //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212100_75,0.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Ты так много уже скинула, сейчас обратила внимание на твою линеечку, молодец! И дальше б нам такого настроя !) вместе получится! girl_wink love2


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Evora.

Все мы тут одинаковые!)) Я теперь знаю, как это называется) rofl


pardon :crazy: :laugh1:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Умничка! Поздравляю!

Спасибо за поддержку!) love2


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Умничка, Юленька!) Хорошие результаты! :happy: Про компульсивного едока "откладывающего" жизнь на "когда похудею" - это прям про меня! girl_haha Но я пока не готова к ИП) А вообще, правильно говоришь - каждый сам себе выбирает систему! Главное, чтобы все было в удовольствие! ok Удачи тебе! Отвесиков! И пусть твое замечательное похудательное настроение всегда будет с тобой!!!) flowers-113
Пысы: с песней насмешила - буду ее теперь петь, когда дядя Жорик заглянет в гости! girl_haha

Яна, спасибо большое!!! Наше похудательное настроение должно оставаться хорошим)), а то Жора придёт) :crazy:
Песню подсмотрела в вк, в одной из "похудательных" групп)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Evora.

Юлечка, ты - молодец!) За данный период похудения - это супер!) ИП - хочу перейти на него постепенно во время похудения.. Но мне тяжело это.. очень..
"компульсивным едоком с иррационально негавистическими убеждениями" :crazy: :crazy: :crazy: *ноу комментс*


Я понимаю как тяжело, особенно когда за плечами уже большой опыт похудения, знаешь уже, чего ожидать:перепады настроения, Жорик, остановка веса и тд , всё может быть. Но потихоньку и сообща мы это преодолеем!)) :NY6: Spring2- 2012


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Evora.

friends это так..
В прошлый раз, мне кажется, огромную толику в моем похудении сыграл именно этот сайт и поддержка девчоночек любимых) love8


Изображение пользователя Murcielashka.

компульсивным едоком с иррационально негавистическими убеждениями, откладывающим жизнь на "когда похудею", с признаками тревожных расстройств,панических атак и социальной фобии - :respects: прям про меня... только я бы так не сформулировала)))

https://m.vk.com/murcielashka - добавляйтесь кто хочет) рада всем)

Аня, спасибо большое!)
Надо знать проблему в лицо)))) :crazy:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

так мне лень читать про ИП.... пока худею по принципу - меньше порции и не жрать на ночь)))))))))))))))))))))0

а там - как пойдет, ххаха

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Это почти тоже самое) Я тоже не всё прочитала, кушаю по голоду, стараюсь не заедать эмоции и еще- прекращать кушать при первом насыщении. Сейчас смотрю фильм "12 лет рабства", плАчу.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Хаха, полный набор! girl_crazy Тревожные расстройства, панические атаки - это все у меня есть/было (?). Гадкие штуки, жизнь отравляющие. Я сейчас с подсознанием работаю, во многом полегче стало. Тревожность уходит помаленьку. Я надеюсь, ты тоже обязательно с этим справишься! Ты молодец! flowers-290.gif

Нина, спасибо большое! Я пытаюсь работать с подсознанием, но всё это еще пока в зачаточном виде. Сегодня "заела" эмоцию (беспокойство) сладким, но хотя бы не начался жор, просто не винила себя за это, даже позанималась немного спортом. А так, эмоции,которые не "заедаю" - выходят наружу через слёзы, реву почти каждый день, над фильмами, просто так). Читала у тебя в блоге про наш организм, который служит нам несмотря ни на что, а мы над ним издеваемся- опять ревела) Но потом легче)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Я тебя во всех этих вопросах очень хорошо понимаю! Я сама еще бывает заедаю что-то. Но большое дело - просто осознать, что вот сейчас ты заела, а еще лучше - осознать что именно заела. Винить себя не надо (знаю, это тяжело, а на первых парах даже невозможно!). И ты молодец, что это тоже осознаешь. Бороться тоже бесполезно, потому что где борьба - там срывы. Позволь себе думать об этом нейтрально: "Да, вот сейчас так. Но я двигаюсь вперед".
У Триболе есть целая глава под названием "Выбирайте серый цвет". То есть не мыслить диетными категориями "черное"-"белое" (держусь - все прекрасно, съела пироженку - гореть мне в аду), а выбирать более нейтральное отношение к процессу.
Слезы - это очень хорошо, ты позволяешь эмоциям проявляться вместо того, чтобы применять анастезию в виде еды. Ничего, все постепенно устаканится.

Надеюсь, всё будет хорошо) " гореть в ..."- рассмешила), а ведь так кардинально мы и думали раньше)))) И тебе я желаю, чтобы всё было хорошо,просто отлично во всём! d_sunny


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

И я не исключение, такой же компульсивный едок....(как ты написала в точку! :happy: ) , учусь прям быть менее суетливой, спокойной.
Юль, у тебя замечательный результат за три недели и за последнюю неделю тоже!
Большая молодец! flowers-290.gif Я медленнее худею, не получается быстро, да и это уже не так важно, главное - сохранить результат! Короче, я тобой вдохновилась! friends


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

А я думаю- куда ты пропала, вспоминала тебя недавно. Только что прочитала в "похудательной" группе в вк : " Помните, самое главное - терпение". Идти и идти вперед, а назад как? Зарасти жиром еще больше? Нам нельзя! И никаких крайностей. Всё получится friends


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Я не пропала и не пропаду, сейчас уже все, до конца. Я вчера просто уснула, эти дни заработалась!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Я как стала высыпаться- другой человек)) Тоже, может быть буду пропадать на пару дней, не знаю, но я в деле girl_wink , ничего не брошу)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

И я также! friends


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя НатаЭлла.

Хорошо поработала с головой!))Сколько диагнозов насобирала)
Вот и я свободный художник. Много чего перепробовала и уже больше никаких ограничений, запретов душа не принимает)
Успехов в ИП тебе!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Стараюсь, но на этой неделе как будто все против меня, и приболела, и какие то мелкие неприятности, которые вызывают просто водопад самых различных отрицательных эмоций; общее состояние тревожности( мне бы теории сейчас побольше почитать- посмотреть, но сейчас не хочется, спасаюсь спортом, иначе даже не знаю, что делала бы. Наверно очередная паническая атака. Здесь хоть успокаиваюсь немного, на сайте. Спасибо большое, надеюсь скоро пройдет) и все у нас получится!:-)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Понимаю. Сама этим мучаюсь, переживаю по любому поводу. Сейчас корвалолом спасаюсь. Но надо конечно учиться без медикаментов справляться. И без жрачки лишней, не заедать проблемы.
Головощапову не читала? Для начала неплохо, она самая простая.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Обычно валерьянку в таблетках).начала читать Головощапову, да, хорошая подача информации. Сегодня уже лучше мне. girl_wink


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Валерьянка это давно пройденный у меня вариант, не помогает больше. Я еще смесь классную из настоек делала - там настойки из аптеки - пустырника, боярышника, пиона, можно и валерьянку и корвалол еще туда. Все смешать и обратно в пузыри. Помогало здорово)Но это уже когда одна валериана не помогает)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Спасибо, буду иметь ввиду) Помню как то пила Новопассит- только спать хотелось)), а валерьянка на ночь 2 таблетки выпиваю- более менее). Вчера себя пришлось отругать), но помогло . Сказала себе: " какого фига ты хандришь, все хорошо, главное ребенок сейчас здоров". А он вообще раньше часто болел,это очень выматывает морально. Ну вот сказала себе это- полегчало))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, очень важно ценить что имеем)
Вообще когда начинаешь выделять главное, и понимать что разные пустяки не имеют значения, сразу становится легче)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Это точно) Как хочется почаще сдерживаться, не психовать, не срываться на родных. Будем стараться..


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

girl_wink


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тиша.

Позитивно! Приятно читать, особенно, пост человека с такой же комплекцией как я сама! Удачи в борьбе с лишним и ненужным!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Спасибо большое)) И тебе тоже удачи, выздоравливай и опять в строй))) girl_wink


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.