Блог Mirabell

Сегодня отвеса нет. И в кишечнике застой. Утром с удовольствие отходила час, потом еще и по лестнице 8 этажей вверх прошла. А вот вечером вернулась поздно, на бодифлекс сил не осталось.
Питание:
завтрак - спагетти из цельнозерновой муки твердых сортов пшеницы с оливковым маслом и цуккини
обед - запеканка из цуккини и индейки

Сегодня отвес 400 гр. Утром походила недостаточно, всего 45 мин., и без палок, просто быстрым шагом. Зато вечером классно позанималась, бодифлекс очень эффективен и заниматься нетрудно. Контрольный замер я еще не делала, терплю до субботы, чтобы уж сразу результат за 7 дней увидеть.

Всем привет! Прошел четверый день. Чувствуя себя нормально, ограничения в питании переносятся пока достаточно легко. Правда, не удержалась, съела половину шоколадного батончика. Как то получается, что рублю хвост по частям, не могу сразу отказаться от сладкого. Но отвес очень хороший (на мой взгляд)- 800 гр. за сутки. Всего похудела за 4 дня на 1 кг. 900 гр.
Питание вчера:

Привет! Идет третий день, отвес 1 кг., что меня радует, хотя и понимаю, что просто уходит лишняя вода. Пока полностью сбалансировать рацион не удается, так как элементарно нет денег на нужные продукты, все ушло на поездку к морю в выходные.

Если честно, то я абсолютно не умею вести дневники, хотя сама же всем это советую делать. Такой вот парадокс. Так что этому я буду учиться здесь, совмещая с процессом доведения своего тела до желаемых объемов.