- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Фальстарт
Главные вкладки
чт., 29.01.2009 - 21:25 — Eva
Эх,таки не удержалась...вечером съела 5 маааленьких конфет :( .Слабачка!Завтра постараюсь не сорваться.
Нравится:
- Блог Eva
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Зачем же целых
Зачем же целых 5, можно было остановиться на 2. Я тоже вчера сорвалась, так давно не ела шоколада, что съела целых две плитки. Потом себя за это очень ругала. Так что давай бери себя в руки и уж если так хочется сладкого и именно конфет, то хотя бы срывайся с утра и только одну штучку :)
Да-да,себя тоже
Да-да,себя тоже корю за эт 5(!) конфет.Такие уж мы,девушки,падкие на сладенькое.Завтра,значит,буду дольше зарядку делать=)
Да я вот вроде
Да я вот вроде на сладкое непадка, но когда у меня плохое настроение, это для меня лучшее лекарство :).
А настрой хороший, съела конфет и завтра подольше позанимаешься, но старайся больше не кушать столько конфет вечером ;)
Единомышленниц
Единомышленницы,спасибо за моральную поддержку :) !
Ева
Копирую:
Я тоже фанат сладкого )))
Ела его постоянно и много!
А вот с июля ем брокколи почти каждый день и перестала хотеть сладкое )))
Некоторые принимают препараты с хромом, но я думаю, что лучше все-таки есть натур.продукты
А потом, знаешь, нашла как-то раз вот такую инфу:
1. Хочется шоколада
Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые.
2. Хочется сладкого
Недостаток хрома
Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.
Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты
Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.
Недостаток серы
Чем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи.
Недостаток аминокислот (триптофана)
Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.
3. Хочется хлеба
Недостаток азота
Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.
4. Хочется жирной пищи
Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут
5. Хочется кисленького
Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые
6. Хочется грызть лед
Недостаток железа
Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи
7. Хочется подгоревшей еды
Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты
8. Хочется солененького
Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба
9. Хочется кофе или чаю
Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые
Недостаток серы
Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи
Недостаток натрия
Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)
Недостаток железа
Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня
10. Хочется курить
Недостаток кремния
Чем восполнить: орехи, семечки
Недостаток аминокислоты (тирозина)
Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты
11. Хочется газированных напитков
Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут
12. Хочется есть все подряд накануне критических дней
Недостаток цинка
Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи
13. Полное отсутствие аппетита
Недостаток витамина Б1
Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень.
Недостаток витамина Б3
Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые.
Недостаток марганца
Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас
Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба
____________________________________________________________________________________
И поняла, что вот я ела брокколи постоянно и именно это помогает мне обойтись без сладкого
Я так думаю )))
Галка
Заинтересовало.
Заинтересовало...обязательно возьму на карандаш.Спасибо!
давай держись
давай держись