Все, решено, с понедельника начинаю худеть!!!

Изображение пользователя Творожок.

Всем привет. laugh3 В общем, пора бы уже начать двигаться к намеченной цели, о которой я начал потихоньку забывать. Надо дожать эти проклятые 5 кило, чтобы к началу июня весить 85 кг, правда что это мне даст, я не понимаю. Ну и мои небольшие мытарства за последнее время. Так как я довольно бодро начал худеть и обогнал свой намеченный план терять по 3кг в месяц, у меня появилось свободное время, в которое я бы мог не худеть. И вот целый март я старался держать вес и наращивать силу на тренировках. Поначалу у меня хорошо держался вес, но сила не росла, даже наоборот падала. Я из-за этого расстраивался. В конце марта наконец то начали расти силовые, но вместе с этим я начал потихоньку плюсовать в весе. Снова боль laugh3 В итоге, к сегодняшнему утру я кое как дотянул до 90кг, хотя в середине месяца уже весил 89 кг. С одной стороны хорошо, силовые растут, прибавляю мало, что еще надо? Нет, я хочу 85, хочу и все! Глупость страшная конечно. В общем, решил на этой неделе поурезать калории и посмотреть, что будет с весом и силовыми. Хотя по ощущениям несмотря на то что я потихоньку плюсовал в марте, в целом мое тело менялось в лучшую сторону, но все равно бесят куски сала внизу спины и на бедрах, видимо строение тела у меня женское, раз жир там же откладывается и уходит оттуда в последнюю очередь. В конце недели планирую отчет, так как будет три месяца с моего возвращения сюда. Как-то так. Всем килошек, ну всмысле отвесов:laugh3:

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя F__.

?Наконец написал)) а то все молчком.)
хороший понедельник, мне нравится.)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Творожок.

Я б не сказал что хороший, если сегодня в зале не повторю свои результаты в жиме прошлой недели, то все плохо, жизнь боль, а я жирный дрыщ навеки вечные

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Fudzivara.

Ну так избавление от жира (наращивание мышц) идет бок о бок с наращиванием веса тела. Ты на верном пути:  то дефицит, то профицит/поддержка. 
А почему именнно 85? Ты себе нравился в этом весе или что?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Творожок.

Я себе ни в каком весе не нравился. Так как даже при весе 80 кг, когда сбросил со 132кг, я оставался жирным. Потом уже тренируясь, я доходил до 85 и тоже себе не нравился. Сейчас при весе 90 я считаю, что выгляжу как тогда при 85, хотя знакомые говорят, что на порядок лучше. Но я все равно вижу, что жира еще с излишком, может и не до 85 надо худеть, но и еще ниже. Для начала надо хотя бы до 85 и при этом не растерять все, что я накачал с июня прошлого года. Если растеряю то смысла вообще не было, гонять вес вперед-назад, тогда уж надо до полного одрыщения худеть или не худеть вообще. Для натурального тренинга набор мышц должен протекать с минимальным набором жира.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Fudzivara.

Массу сложно сохранить, если хочешь от жира избавляться. Тут поэтому и получаются эти качесли: убираешь вес, потом массу набираешь, а жир приходит вместе с массой. 
Вот ты пишешь про натуральный тренинг. У тебя вобщем так и вышло. Жира по идее не много набрал. Вес не показатель всё-таки. По объемам что? Есть разница с момента завершения похудения до сегодняшнего дня?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Творожок.

По объемам тоже качели, я делаю замеры и вроде объемы шли на убыль, с момента похудения в том числе, но буквально пару дней назад замерил, все объемы на пару см больше. Поэтому и решил что для начала надо хотя бы неделю поурезаться в еде. В эту субботу или воскресенье будет контрольный выстрел=))
И на основании этого думать что дальше, хочу скинуть пол кило хотя бы и чтобы результаты на тренировках не упали 

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Fudzivara.

А режим обычный был? ничего не менял? Непонятно: всё отлично шло, а тут плюс по всем фронтам.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Творожок.

Да как он может быть обычным в реальной жизни, сегодня недоспал, завтра переволновался, после завтра еще что-то случится, поэтому и будут контрольные замеры чкрез неделю. Не каждый же день их делать.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Fudzivara.

Не, я про еду и движуху. Это всё в обычном режиме? А замеры правильно, что раз в неделю. Чаще точно не имеет смысла

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Opilka.

Такой ник прикольный, надо же было придумать... 

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191865_79.9.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • Замшевый слон