- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Вес 112,2
Главные вкладки
чт., 24.05.2018 - 10:21 — ВАЛЯ75
Привет.
Весы показали меньше на 1.400 по сравнению со вчерашним днём, но я нифига не молодец(((
З. Творог+кефир
П. Кофе
О. Творог+кефир
П. Мороженка ( угостили, не могла отказаться)
Далее мыслила так " ну все, разгрузка не удалась, доберу ужином до 1200кк и уСе" вроде все логично
У. Каша, мясо, салат с редисом, клубника, черешня.
Но я на этом не остановилась, был ещё один ужин без подсчетов: сало с чесноком + белый хлебушек, полировала парой конфет, а ночером была ещё черешня.
Вот представляете какой у меня обычный рацион если сало дало такой отвес)))
Сегодня планирую по другому, плотный завтрак, легкий обед и ужин. Надеюсь получится)))
Всем добра)
Нравится:
- Блог ВАЛЯ75
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- СахалинОчка
Поиск по сайту
«- Какой лучший способ похудения?
- Не есть натощак!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
читмил
Да это же настоящий читмил получился!
На всякий случай справка: "Читмил (cheat meal) – востребованное явление среди спортсменов-любителей и профессиональных атлетов, вынужденных периодически изнурять себя белковыми и безуглеводными диетами для сушки подкожного жира. Само понятие читмил означает ни что иное, как планомерное нарушение диеты".
Читмил разгоняет скорость обмена веществ. Модели, спортсмены и фитоняши позволяют себе читмил один раз в неделю в один прием пищи (не целый день, а только один раз, это очень важно). Именно поэтому во всех интервью они с радостной и честной улыбкой говорят: "Я вовсе не морю себя голодом, я люблю поесть и позволяю себе что угодно: картошку фри, гамбургеры, сало, пирожные, мороженое".
Главное, держись теперь, не срывайся больше! Во имя отвесов!
Для успокоения можно назвать
Для успокоения можно назвать и читмилом, но по факту это был не контролируемый жор всего что нашла не приколоченного...
Ты как, уже включилась в процесс? Смотрю у тебя в профиле дата начала 17
В процесс включилась, но пока
В процесс включилась, но пока только прибавила(((( Но девочки советуют ориентироваться на итоги недели, а не одного дня. Пока не могу сообразить, где нужно вбивать данные, чтобы линеечка обновлялась (сейчас она привес не отображает). Ведение дневника в самом деле очень вдохновляет - и поддержка других людей, и их опыт. И дисциплинирует, оказывается! тьфу-тьфу-тьу, лишь бы мне опять не расслабиться!
Заходи в свой профиль в
Заходи в свой профиль в подпись и меняй только цифру веса, не изменяя остальных знаков, потом жмёшь сохранить и ву-а-ля ты на кг толще)))
о, спасибо! получилось!
о, спасибо! получилось! Кстати, оказывается, я похудела на 2 см в талии и 2 см в бедрах. Понятно, что с моими объемами это, возможно, статистические погрешности. Но буду надеяться улучшить результат. Вообще, конечно, если бы я в 15 лет прошла пару километров, я тут же бы уменьшилась на пару размеров. Сейчас все сложнее идет, но будем работать с тем телом, что есть, другого все равно нет))))