Блог ЮлияСмолина

Вчера прикупила себе Ксеникал))) Кто пользовался расскажите))) О нем много Малышева говорила.
Вот с каждым приемом пищи выпиваю таблеточку)))) А завтра на шашлыки собрались, думаю, что там-то он мне и пригодится, так как он не дает всасываться жирам)))

Офигела - это мягко сказано))))))) Всю неделю не вставала на весы и вдруг 71 кг 500 гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня не было такого веса лет 15)))))))))))))))))))))) Это счастье!!!!!!!!!!! Я несколько раз вставала на весы, снова отходила, опять вставала)))) переставляла весы в разные места, и везде они показывали мне эту циферку))))))
Это необыкновенное чувство))))
Вещи стали большие))

Очень люблю что-нибудь создавать своими руками))) Хочу поделиться с вами)))

Ну вот и 7-ой день Протасовки подходит к завершению)))
Не нарушаю ни на грамм)))
Овощи сырые, творог, кефир, сыр протасовский, яблоки зеленые свежего урожая (вкусно), яйцо. Яйцо сегодня запекла прям в микроволновке, потому что после прогулки 40 минутной, захотелось чего-нибудь горяченького)))
Из спорта:
Прогулка 40 минут
Обруч 30 минут
Упражнение для растяжки 30 минут

День начинался лениво, но к вечеру все изменилось. Появилась откуда-то необъяснимая энергия))))
Последний прием пищи - 19-00 ( и больше не хочется)
Итак, за вечер:
30 минут обруч)))
20 минут упражнения на растяжку)))
40 приседаний)))
15 минут упражнение с гантелями на мышцы рук, спины и груди))))
15 минут упражнение на диске)))
30 раз пресс (больше сил не было)

Хочется набросать сборничек для бега и для тренировок))))Пишите кто под какую музыку занимается)) У меня раньше был такой сборничек....но за ненадобностью удалила((((

Вышла на работу.....боялась, что сорвусь на что-нибудь вредное..... Но нет, я молодец))))) Ела по диете, единственное, что съела не по плану - это большой грейпфрут)))) но он мне только на пользу))))
Пришла с работы и почти сразу за обруч (турнир как-никак), 30 минут открутила, синячищи конечно у меня огромадные и по ним крутить еще больнее......но врагу не сдается наш гордый варяг))))))

Поняла, что в инете много рецептов Протасовки, но все в разных местах. Для себя и для всех вас, конечно, оформляю их здесь. Мне важно видеть блюдо, поэтому все рецепты с фото :smehs:

«Морские кораблики»

Последние 2 дня отпуска.....в пятницу на работу.....не сорваться бы там на жор....ну да ладно, я кремень!Меня плюшками не сломать))))
Сегодня очень вкусно позавтракала: смешала пиалу творога с обезжиренным йогуртом и тертым яблоком...ммммм...вкусно. Через 10 минут поняла, что не наелась, и налила себе тарелочку холодника, о котором вчера говорила)))))) наелась.