Приветик)

С завтрашнего дня начинаю следовать раздельному питанию, с каждым пятым разгрузочным днем, и на выходных один вкусный обед(с мужем, когда ребенок спит, а мы так хотим посмотреть что-то хорошее).
Немного о себе на данный момент
-Наталия, 26 лет, вес 104 кг, 1 ребенок, диабет второго типа, аутоимунный тереоиедит, постоянная слабость и головокружения. Короче, ребенку нужна здоровая мама.
Пример питания
-завтрак овсянка с фруктами
-перекус - кефир с отрубями
-обед - каша с овощами
-ужин - мясо или творог или рыба с овощами
на ночь стакан молока
обязательно 2 с половиной литра воды и каждый пятый день - фруктово овощной с орешками))). С утра чайную ложку льняного масла.
Вообщем как то так. В планах похудеть более чем на 50 кг, и я похудею)))