Путь по радуге обратно

Главные вкладки

Изображение пользователя Русалка.
ср., 20.05.2015 - 11:42 — Русалка

Приветики, мои стройнеющие девчоночки! girl_in_love
Сегодня у меня начался обратный этап, поэтому хочу подвести некоторую черту под системой "7 ключей радуги":
1. Очень эффективная и быстрая диета, если вдруг со мной опять случится срыв - без колебаний буду худеть только по этой схеме.
2. Для меня сложность составил этап сухофруктов и меда, в обычной жизни я этого не ем из-за того, что не люблю сладкое, а это - просто жуткая сладость была для меня. Теперь, наверное, еще очень долго не буду есть эту гадость.
3. Эффект очищения, я думаю, есть, хотя я и не справилась со своей атопичкой. Я не стала чувствовать одышки, повышения давления и сердцебиения, улучшился цвет лица, нет непонятных высыпаний, и что немаловажно - кд прошли практически безболезненно и быстро.
Удивительно, что во время всего процесса энергии только добавляется, в чем я сомневалась при таком питании.
Честно говоря, надеялась увидеть сегодня 62 кг, и получился бы круглый отвес в 10 кг. Но не увидела... Может, потому что 2 дня - это мало для результата, или вчера из-за отсутствия еды выпила больше воды, чем требовалось организму. Ну, это если не считать едой аж 10 таблеток глюкозы! Итак, план на выход:
19 мая глюкоза, вода.
20 мая + мед
21 мая + сухофрукты
22 мая + фрукты, орехи
23 мая + сырые овощи, раст.масло
24 мая + тушеные овощи, каши
25 мая + продукты животного происхождения
Итак, в понедельник можно все, но питаться я планирую правильно, ничего вредного. Опыт в этом есть, но эта зима его как-то подкосила со всеми вредностями, видимо, сказалось что-то внутреннее, апатия, какая-то вечная беготня безрезультатная. Надеюсь, теперь все наладится. Беру себя в руки.
Желаю всем девочкам бодрости духа, легкости тела и крепости сознания! girl_wink

Дневники диет


 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Анастасия_.

Анастасия_ — ср., 20.05.2015 - 12:43

Напиши, пожалуйста, сколько дней у тебя занял каждый этап с начала до обратного пути. И если можно кратко, конкретно что и сколько ты съедала на каждом этапе и воды выпивала. А чувство голода было? В какие конкретно дни?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Русалка.

Русалка — ср., 20.05.2015 - 17:58

На каждый основной этап я отвела по неделе, на последние 5-3-1 день. Думаю, если б была сладкоежкой, то могла бы и дольше. :ice-cream:
Красный, неделя без запретов, но правильного питания: овощи сырые и на пару, рыба, куриная грудка вареные или на пару, зеленые яблоки для перекуса. Еды 200-250г
Оранжевый, неделя без грибов и продуктов животного происхождения: овощные салаты, лобио, консервированные овощи, каши на воде, тушеная капуста, яблоки.
Желтый, неделя без каш и тушеных овощей: просто овощи, овощные салаты, квашеная капуста, яблоки.
Зеленый, неделя без овощей: фрукты (яблоки, грейпфрут, киви, банан, груша, моченые сливы и яблоки), орехи.
Голубой, 5 дней без свежих фруктов и орехов: сухофрукты (инжир, курага, чернослив, изюм), последние 2 дня только изюм.
Синий, 3 дня без сухофруктов: мед, вода.
Фиолетовый, 1 день без меда: глюкоза (в порошке не нашла в аптеках, ела в таблетках). Вода. Всё.
Чувство голода было на сырых овощах, может, первые 2-3 дня, понимаю, что больше есть их не хочу, а сытости еще нет. Как только это пережила, чувства голода больше не было. Вот здесь, как раз, думаю, что пропала зависимость от еды. Пить, может и удивительно, но действительно не хочется. В конце только была потребность запить сладость от сухофруктов и меда.
Буду рада, если тебе будет полезен мой отчет curtsey


 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анастасия_.

Анастасия_ — чт., 21.05.2015 - 07:19

Спасибо, очень полезен! Я на ПП, вес сейчас стал намертво, ни туда, ни сюда. Вот я и поглядываю на диеты и слежу кто на какой и как результат,чтобы вес подтолкнуть. Тут у нас многие пробуют ип сейчас, но это точно не для меня, у меня природные инстинкты сейчас со всякой шелухой намешаны, мне дисциплина нужна) А у тебя результат очень хороший и больше всего мне нравится, что ты себя хорошо при этом чувствуешь. И не сорвалась( многие девочки, которых я читала, со своих диет слетали дня через три, значит диеты не очень). Вот я сейчас думаю, начать до отпуска, но мало, блин, времени остается( я 15 июня уезжаю) или вернусь и сразу начну. Как раз будет необходимо вес толкнуть.В общем, буду за тобой дальше наблюдать, как ты выйдешь из диеты.Верю в тебя, смотри там не обмани мои ожидания)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Русалка.

Русалка — чт., 21.05.2015 - 11:13

Большое спасибо за веру в меня! Теперь буду еще больше стараться :tender:


 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

газель27 — ср., 20.05.2015 - 13:07

Желаю удачного выхода и главное - это потом, чтобы ничего не вернулось назад.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Русалка.

Русалка — ср., 20.05.2015 - 18:00

Благодарю за пожелание! Я очень постараюсь. girl_in_love
Друг, который прошел систему, говорит, что на выходе вес тоже уходит. Посмотрим :wink:


 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

газель27 — ср., 20.05.2015 - 20:08

А потом как, после выхода?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Русалка.

Русалка — чт., 21.05.2015 - 11:22

Один знакомый после выхода не набрал, практически перешел на вегетарианство, за редким исключением пару раз в год ест шашлык или рыбу, ведет здоровый образ жизни, обливается по утрам. В общем, бодрячком!
А друг уже давно проходил эту систему, он вообще любитель экспериментировать, регулярно занимается в трен.зале с большими весами, за счет этого его не разносит, он крепыш, но не толстый, ест все.
Я тоже думаю, что буду ближе к вегетарианству держаться, так мне легче удерживать вес.


 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Пила — ср., 20.05.2015 - 15:26

Диета, согласна, эффективная! Но для очень сильных людей!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! >

Изображение пользователя Русалка.

Русалка — ср., 20.05.2015 - 18:06

На самом деле, когда "втягиваешься" в систему - все оказывается легко!
Для меня, наоборот, девочки с длительными диетами - герои! Если бы я пыхтела неделю, а весы показали -200г - сразу впала бы в панику и все позабросила. Ну не радуют меня неудачи, сразу падаю духом, мне нужен только жесткач, только хардкор!!! girl_hospital )))


 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — чт., 21.05.2015 - 08:46

Молодец и результат отличный ;-)


Изображение пользователя Русалка.

Русалка — чт., 21.05.2015 - 11:24

Спасибо за поддержку и оценку моих стараний :happy4:


 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • Калина
  • zulenka