Блог lili2008

Мое меню на вторник

Завтрак: кофе с 1/3 стакана молока, кукурузные хлопья 40 гр (120 ккал) и 1/2 стакана молока и свежие овощи.
Второй завтрак: диетический батончик (100 ккал)
Обед: запеченная рыба филе, запеченные овощи (все запекалось с одной чайной ложкой подсолнечного масла), 2 столовых ложки гречневой каши без масла.
Полдник: рисовые лепешки 3 штуки (80 ккал) и 3 чайные ложки варенья без сахара.

Нравится: 
0

Примерное меню

Сегодня я кушаю так:
Завтрак: 2 ломтика легкого хлеба, 2 ломтика пастрамы 2 процента жирности, 2 чайной ложки творога 5 процентов жирности и свежие овощи без ограничения.
Второй завтрак: диетический батончик (100 ккал) и яблоко.
Обед: 2 столовые ложки гречки без масла, 2 куриные котлетки, запеченые на противне с чайной ложкой подсолнечного масла, запеченые овощи.

Нравится: 
0

Основные принципы низкокалорийной диеты

Основные принципы низкокалорийной диеты:

Нравится: 
0

Начало...

Вот я и решилась сесть на диету. После рождения третьего ребенка я поправилась на 25 кило. Дошла до 86.8 кг. В принципе я после 30-ти лет все время на диетах с переменным успехом. После рождения дочери 10 лет назад я при помощи диеты подсчета калорий похудела на 20 кг.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог lili2008

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Замшевый слон
  • wideeyedgristle