День 23-й. Вес 67.3 кг. Отвес 300 грамм. Общий отвес 3.6 кг.

Главные вкладки

вт., 31.01.2017 - 20:02 — lili2008

Всем привет!)))
Вес 67.3 кг. Отвес 300 грамм. Общий отвес 3.6 кг.
7-30: кусок творожной запеканки с яблоками и малиной без сахара и муки, кофе с каплей молока и без сахара с двумя кубиками горького шоколада.
8-30: кофе без сахара и молока.
12-00: яблоко.
14-30: запеченная семга и запеченные овощи, половина яблока.
17-00: кофе с каплей молока без сахара, 2 кубика горького шоколада.
19-30: сырно-творожная запеканка с брокколи и цв. капустой, без муки.
21-30: яблоко.
3 литра воды. Сегодня не прыгала. Приболела. Состояние нестояния и из носа течет.
Всем добра и отвесов!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вт., 31.01.2017 - 20:22

Анечка, какая ты молодец! С отвесом! И у меня снова есть за кем тянуться!)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

lili2008 — вт., 31.01.2017 - 22:43

Спасибо, Мариша! Будем тянуться друг за дружкой!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.01.2017 - 21:34

Без углей иммунка снижается.
Быстро сбрасываешь, даже слишком. Не полезно, теряются мышцы с такой скоростью сильно. Максимум кг в неделю врачи говорят, лучше 400 г))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

lili2008 — вт., 31.01.2017 - 22:42

Я углеводы и так очень редко ела. Почти никогда. Просто не люблю кроме картофеля ничего. Ни хлеб, ни булочки, ни тортики... Вкус каш, макарон и риса вообще не понимала никогда. Я ем фрукты и горький шоколад. На иммунку пока не жаловалась. А насчет того, что худеть надо помедленнее ты права. Но я не голодная совсем. Не пихать же насильно. Я углеводы белками заменяю. Только перед сном по привычке кушать хочется...))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 31.01.2017 - 23:07

Как же ты набирала, без углеводов? Мне кажется без них и располнеть невозможно)
Ну хоть картошечки немножко, и фруктов. Чуть помедленнее будет худется.
Я сама не сильный любитель круп, иногда только хочется. А вот вкусный хлеб это мое)) И овощи.
Извини, если глупые советы даю. Просто мне грустно, когда во вред здоровью худеют, такое чаще назад возвращается))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

lili2008 — ср., 01.02.2017 - 14:04

Я очень люблю колбасы, сосиски, сало и тому подобное. Пол палки сырокопченой колбаски за пол дня запросто могу скушать.))) От этого и поправляюсь если себя не ограничиваю. Я всю жизнь борюсь с лишним весом и знаю, что надо моему организму. Я точно знаю от чего я поправляюсь и никогда не скажу, что ничего не кушаю, а поправилась или буду валить на гормоны.))) Мне правда без углеводов очень комфортно. Фруктов и шоколада видимо хватает.)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 01.02.2017 - 22:52

Да, это вкусно)) А ты их без хлеба ешь?
В теории вроде без излишка углей, особенно быстрых, жир не усваивается, пролетает. По идее ты не должна полнеть все равно. Вон моя кума до 4000 наедает и ничего, стройная. Она тоже мясоед, и конфеты и тортики не любит)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

lili2008 — чт., 02.02.2017 - 11:05

Я без хлеба в основном. Но полнею если превышаю свою норму. Плюс если я не на диете, то жую весь вечер, а это тоже не способствует похудению. Факт, что за год с 58 кг я поправилась до 70 кг без особых усилий, при том что я всегда подсознательно считаю ккал сьеденного. Я даже просто от беспорядочного питания поправляюсь. У меня должны быть четкие перерывы между приемами пищи и система в питании. Это проверено мной неоднократно...


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 02.02.2017 - 22:28

Сало без хлеба, как то трудно себе прендставить)
Да, я тоже люблю беспорядочно жевать временами, и явно не худею в такое время))
Режим питания нарушать нельзя, как говорил Пончик из мульта Незнайка на Луне))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — ср., 01.02.2017 - 11:17

готовишь в микроволновке? фрукты сразу туда ложешь, я творог каждое утро есм и яблоко, думаю разнообразить методом приготовления mosking
И выздоравливай по быстрее, а то еще деток позаражаешь. d_sunny

lili2008 — ср., 01.02.2017 - 14:09

500 грамм творога посуше, 2 яблока порещать мелко, 1 яйцо и подсластитель (я стевию кладу). Все тщательно перемешать. Если жидковато, то можно 1 ложку муки без горки. Но у меня творог сухой был, вымесилось хорошо. Противень смазать маслом (чуть-чуть), можно мукой присыпать. Если силиконовый, то и так слезет. У меня одноразовые аллюминиевые. Выложить в противень и сверху выложить замороженные ягоды (я малину клала). Можно и без ягод, но они кислинку классную дают... Выпекать 40-45 минут на 180 градусов. Может меньше, а может больше. Зависит от духовки. Вот и все. Вкусно получается и можно разнообразить!)))


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 01.02.2017 - 11:32

Привет! Выздоравливай!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka