Никогда не была худенькой. Но вес, в котором я любила себя - это 70 кг при росте 171см. Вот и будем возвращать утраченное (а скорее терять всё приобретённое ) за время беременности и родов.
ИТАК:
Питание дробными порциями через 3 часа. Первый приём пищи 7.00, последний - 19.00
Новые комментарии