- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
4 день (81)
Главные вкладки
чт., 29.09.2022 - 09:46 — Мармеладушка
Доброе утро, Отвесик есть, хорошо, по питанию
Завтрак адыгейский сыр 62гр, яйцо,10 гр масла, хлеб 40 гр
обед салат с куриной печенью, морковью и яйцом, слоями, заправляла 10 % сметана, вкусненько 220+30 гр черного хлеба,
перекус 100 гр обезжиренный творог, 88 гр банан, 50 гр натурального йогурта
Ужин Минтай 200 гр,огурцы 100 гр, хлеб 30 гр.
Всем отличного дня!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог Мармеладушка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Привет! Поздравляю еще с
Привет! Поздравляю еще с отвесом! А сколько калорий выходит в день? Мне кажется очень мало?
Приветики, где то 1300 ккал,
Приветики, где то 1300 ккал, не, я не голодная, пока мне комфортно, у меня в чем проблема, некотролируемое питье, молоко,газировка, я не наедаю, а напиваю свой вес, посмотрим, спасибо.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Ну если 1300 ккал, то это
Ну если 1300 ккал, то это нормально. Насчет питья - хорошо, что это заметила, это правда много калорий прибавляет, т.к. в основном это разбавленный сахар... Никакой пользы, а только вред для фигуры.(( Я вот тоже приучаюсь только водичку пить, в крайнем случае несладкий слабый чай. Успехов тебе! Не сходи с правильного пути!
Мне тоже
кажется, что калорий маловато совсем, надо сделать дефицит 15%, тогда будет достаточно еды, и отвесы будут. Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
Привет, ну если делать от
Привет, ну если делать от желаемоо веса, а обычно говорят делать с него, то пойдет, пока не голодно, продолжу, спасибочки.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !