треня маст гоу он)

Потренировалась наконец-то сделала все: упры с гантелями, махи со стулом, суставную гимнастику, упры на все на коврике. довольнаа) бросаю последнее свое условно вредное пристрастие, чтобы очистить организм, и полагаться на его ничем не испорченную интуицию в плане питания.
надо приучиться каждый день все это проделывать
главное начать и можно еще йогу подключать))
на вечер планы: постирать вещи, почитать книжку на английском, пить много жидкости.
мне для борьбы с целиком, всякие жесткие щетки растиралки противопоказаны из-за того, что я заметила пару сосудистых звездочек, это может спровоцировать это, так что буду бороться с целиком через питание и работу мышц. В апреле подключу бассейн.