Диетические рецепты

Ой, боюсь не похудею!За 3 дня-есть стала меньше, а вес прыгает.Вчера-сразу-минус килограмм, а сегодня-плюс0.700?Главное откуда.Вчера за весь день 3 подхода приседаний-по20 штук, пресс покачала, а вес прибавился.Чудеса какие-то

Сейчас забабахала себе рыбку на обед:) Вкусно и совсем не вреднО!:)

Нашла прикольные рецепты.На рационе до 1000 ккал можно "вкусно" продержаться!=)

Диетическая кухня

Салат "Бодрость"
к оглавлению
на 4 порции:
свекла вареная - 96 г
яблоки - 100 г
чернослив без косточек - 40 г

Продукты

3 ст.л. овсяных хлопьев
1 ст.л. отрубей
50 мл горячего обезжиреного молока
1 яичный белок
1 ч.л. фруктозы

Способ приготовления

Шампиньоны, фаршированные креветками

Продукты

7 очень больших шампиньонов
1 луковица, мелко нарезанная
1\2 пакета (250 г) замороженных готовых мелких креветок

Это старинный бабушкин рецепт , который сохранила Рути Рахат .Это блюдо называется ауфлауф, что по-немецки означает"беги вверх".

Продукты

Яблочное суфле

Суфле –изысканный воздушный десерт, подается горячим.Единственный недостаток – обычно готовится в последнюю минуту и подается прямо из духовки, иначе может «испустить дух» и опасть.

Продукты

Продукты

500 г мягкого творога 0.5% жирности
Фруктоза или сахарозаменитель – по вкусу
1 ч.л. лимонного сока
Цедра лимона
1 ч.л. ванильной эссенции
3 белка

Побалую девочонок своих правильной, но вкусной пищей)))
Продукты

6 листочков желатина
2 ст. ложки лимонного сока
300 г creamcheese
150 г копченной рыбы ( любой)
200 мл сливок

Творожный торт (без выпечки)

Убираем корж-основу и получаем вкусный диетический торт.Кстати, у меня на работе любят именно вариант без коржа.

Продукты