Гречневая диета

Ранок розпочався з кави (стандартно)
Обід: Гречка і 250г кефіру
Вечеря: 250г кефіру

День 1
Почала з кави без цукру.
Протягом дня випила 1л кефіру і 1,5л води.
Фізичних вправ поки що не роблю, травмована і струс мозку маю.... за 1-2 тижні почну

Ну вот решила с сегодняшнего дня начать гречневую диету. Надеюсь, мне хватит сил соблюдать ее в течение 14 дней, как рекомендуется)) Многовато на один день полкило гречки.

За эту осень я поправилась на 3 кг. последняя цифра на весах-57,6 (рост 157 см). это много для меня. поэтому я собралась и села на гречневую диету. эта неделя была очень напряженной (сессия, холод), поэтому не было времени думать о еде. я выдержала 5 дней.

Продолжение ...
Итак, как я уже говорила на строгих диетах не сидела... Системы питания - да, диеты - нет! Был небольшой опыт условного 5-дневного голодания и все! Так почему же я остановилась именно на гречке!? :

Всем привет! Решила завести себе дневничок и каждый день записывать как меняется моё тело. Мне нужно смотреть за своими результатами , а то распустилась я что то. Итак начнём : первые день вес 56 кг. Поехали. Цель 48кг!

Ну вот. Вчера пришлось праздновать покупку билетов в Париж. поэтому пила винишко и ела макароны с курицей и грибами, это смазало мой день. до этого в рационе был творог с йогуртом и тыблочком, а так же молочный коктейль на завтрак.

Начало было положено 08.11.2015 продолжительность 10 недель

1-2 неделя: сырые овощи,молочка 5% и сыры,3 яблока и 1 яйцо

3 неделя: К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.
Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.

4-5 неделя:Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

Всем привет)))родила второго ребенка очень сильно на 16 кг (((и не как не могу похудеть....ребенку уже 8 месецов....8 лет назад рожала первую тоже поправилась стльно,сидела на гречневой диете за 2 месяца скинула 18 кг,,,все были в шоке))вот теперь не знаю на кокую сесть диету чтоб было эффективно

Больше полугода меня тут не было, и да, я не похудела а только набрала + 2 кг за это время, но с не давних пор взяла себя в руки, когда на кое что открылись глаза, то есть на себя, то как я выгляжу на самом деле, как бы я не комплексовала, оказывается в зеркале я оценивала себя не объективно, видела себя лучше чем есть на самом деле...