Гречневая диета.

Уже много времени прошло с тех пор как я сидела на этой диете, но приятные воспоминания остались. Вес на этой диете уходит хорошо. Голода не чувствуешь, потому что грешки можно есть сколько хочешь. ;) а так как гречку я люблю, то и переносила ее хорошо. Хотя конечно на второй неделе хочется разнообразия. Я ела яблочко.
Если после диеты не обижаться, то вес не возвращается.

Мне в принципе без разницы что есть, главное, чтоб не голодно было, так что греча+кефир идеально подошли. Плюс особо париться не надо-запарил гречку с вечара и кушаешь весь день-удобно для не любящих готовить.
Плюсы: я научилась есть 5 раз в день маленькими порциями-много гречки не съешь, плюс быстро насыщаешься. Научилась тщательно пережевывать пищу.

Мне в принципе без разницы что есть, главное, чтоб не голодно было, так что греча+кефир идеально подошли. Плюс особо париться не надо-запарил гречку с вечара и кушаешь весь день-удобно для не любящих готовить.
Плюсы: я научилась есть 5 раз в день маленькими порциями-много гречки не съешь, плюс быстро насыщаешься. Научилась тщательно пережевывать пищу.

трудновато есть без разных добавок, соль, сахар, молоко. Пока держусь из всех сил.

Я очень люблю гречку. Поэтому, когда я впервые взялась за похудание, первой диетой, которую я выбрала, была гречка.
Конечно нужно готовить гречку без соли, гадость, подумаете вы? Ни сколько. Ведь можно добавлять в гречку кефир или соевый соус - это очень вкусно!
Отсидела я совершенно спокойно неделю, никакого отвращения к гречке не было и сейчас нету.