день 19

Отчетная дата: 
24.07.2014
Измерения
Вес: 
83.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
15 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Меню дня:
перцы, фаршированные рисом и грибами - 2 шт
помидор маленький - 1 шт.
курица запечёная - примерно 100 г
кефир - полстакана
ягоды (малина, вишня) - сколько съела - не знаю, ела просто в своё удовольствие
физ-ра
продолжаю бегать в течение 15 минут.
Урра Единорогу!!! girl_crazy


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.