16 день. Витаминный.

Главные вкладки

Изображение пользователя masiaka.
ср., 29.10.2014 - 19:33 — masiaka
Отчетная дата: 
29.10.2014
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
200 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Завтрак - чай, яблоко.
Перекус - американо, батончик фитнес.
Обед - чай, груша, сухофрукты (финик, инжир, курага, чернослив) 50гр.
Ужин - чай, хурма30гр, сухофрукты, яблоко.
Без физнагрузки, в доме ремонт. Вечером драяла полы, можно считать как физнагрузка. Завтра тоже скорее всего без упражнений, нет места, хотя буду стараться сделать. И прогулка перед обедом обязательно.
Думаю завтра взвеситься если утром будет время.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ