10 день. Крохмальный.

Изображение пользователя masiaka.
Отчетная дата: 
23.10.2014
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) через силу
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
20 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Завтрак. Чай+яблоко.
Перекус. Американо.
Обед. Гороховая каша 200гр. Два огурца, один помидор. Чай, финик, три чернослива и 6 штучек мелких кураги.
Полдник. Яблоко.
Перекус. Банан.
Ужин. Овсянка на воде без сахара, ложка малины. Чай.
Физнагрузка. 20 минут упражнений - понравилось.
Настроение не очень, скучаю за мужем. Радует только что за то время пока его нет дома я похудею еще.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • stotinka