8 день. витаминный

Главные вкладки

Изображение пользователя masiaka.
вт., 21.10.2014 - 20:34 — masiaka
Отчетная дата: 
21.10.2014
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

День странный. Аппетита нет потому и без перекусов и вообще запихивала в себя еду.
Завтрак. Чай+яблоко.
Второй завтрак. Кофе американо.
Обед. Чай+груша. Курага 5штук, финик, инжир, чернослив 2штучки.
Ужин. Такой как и обед.
Второй ужин. Батончик фитнес.
Прогулка до обеда час. И перед ужином час. Занималась интенсивно 30минут - понравилось. Завтра планирую столько же.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Четвёрочка
  • Калина
  • ДОСЯ