7 день. углеводный.

Углеводный день прошёл так себе. Два нарушения это второй завтрак и в обед. Тренировка 10минут, но так что ноги гудели и отходила с час. Прогулка всего лишь час потому как дождь.
Но на месте не сидела, занималась стиркой (стираю все руками, стиралки у нас нет и водопровода тоже, вода в колодце. Так что принести с десяток ведер воды не проблема)
Завтрак. 7:30 чай+яблоко
Второй завтрак. Чай и конфетка вафельная 2шт.
Обед. Гороховая каша 150гр (отношу к нарушениям) салат из капусты 100гр, стакан томатного сока и ржаной хлеб 20гр.
Полдник. Кофе и яблоко.
Ужин. Стакан сока+ржаной хлеб 20гр. Салат с капусты 50гр.
Второй ужин. Зефиринка и батончик фитнес 23гр.
Завтра мой любимый витаминный день.